孕妇吃海参的坏处过量食用需小心这三点_孕早期

孕妇吃海参的坏处过量食用需小心这三点导致孕妇营养过剩

海参营养丰富，含有蛋白质、18种氨基酸等。如果孕妇大量食用海参，摄入的营养物质过多，可能会出现体重增加过多，营养过剩的情况。

而且营养过剩对孕妇和胎儿极为不利。一是导致巨大儿，增加难产风险；可诱发糖尿病、慢性高血压、妊娠高血压综合征。

### 引起孕妇上火

海参是一种温热的食物。吃多了会导致热气在体内积聚，体质弱的孕妇会上火，尤其是在干燥地区或季节。

### 消化不良

如果孕妇在吃葡萄、柿子、石榴、山楂等酸性水果的同时吃海参，水果中的鞣酸可能会使蛋白质凝固，影响孕妇的消化吸收，导致消化不良和腹部不适。

### 孕妇吃海参的好处

1。孕期女性营养需求很大，部分孕妇会出现贫血。此时吃海参有助于孕妇补血。

2。海参含有丰富的DHA，不仅能提高人体免疫力，还能促进胎儿脑神经细胞的发育。

3。如果孕妇蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育，而海参含有丰富的蛋白质。孕妇可以通过吃海参补充一定量的蛋白质。

4。海参含有大量的碘，有助于胎儿的智力发育。碘还能促进新陈代谢，畅通血液。

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孕妇吃海参的坏处过量食用需小心这三点