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### 蒸桑拿的好处
1。清除疲劳
可以放松全身，缓解压力，放松心情，焕发心情。
2。激活细胞
熏蒸能使全身细胞活跃，有效改善体质，增加免疫功能。
3。加强功能
能刺激人体微循环系统，改善人体机能。
4。祛斑美容
能调节内分泌，改善调节，预防妇科疾病，消除色斑。
5。改善睡眠
6。疏通经络
能舒筋活络，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。
### 蒸桑拿注意事项
1。酒后不宜桑拿
酒后桑拿容易消耗体内葡萄糖，容易导致血糖浓度明显下降。同事的酒精还会抑制肝脏的正常活动，阻碍葡萄糖的恢复。会影响健康。
2。空肚子不适合桑拿
空肚子里的时候不能洗桑拿，以免引起虚脱。
3。饭后不宜蒸桑拿
饱餐后半小时内不适合蒸桑拿。这是因为高温使皮肤血管扩张，大量血液回流，从而影响消化器官的血液供应，阻碍食物的消化吸收。
4。过程中多喝水
桑拿一定要记得多补充水分，避免中暑衰竭。桑拿前最好喝两杯白开水，可以加强血液循环，补水更快。
5。不要立刻接触冷空气体
蒸完桑拿后不要马上接触冷空空气，以防温差大导致血管严重收缩而中风。
### 健康小贴士
桑拿能去湿气吗？本文就为你介绍到这里。桑拿虽然可以在一定程度上去除湿气，但仅靠桑拿是远远不足以完全去除湿气的。需要内外兼修，长期坚持才能彻底去除湿气。
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