孕妇忌口哪些调料

孕妇能吃调料吗？这6种要忌口

怀孕后可以吃调料吗？怀孕后需要避免什么？孕妇不能吃的调料有哪些？这6种特殊食物要避免，孕妈咪一定要提前知道~

很多人做菜的时候喜欢放各种调料。这样做出来的菜真的很好吃。但是对孕妇有很多危害。下面来看看孕妇不能吃的香料:

这6种要禁忌:

味精，鸡精

鸡精和味精主要由谷氨酸钠组成，血液中的锌与其结合后从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

醋

在怀孕的前半个月，大量的酸性食物会降低体内的碱性，从而引起疲劳和虚弱。过量的醋和酸性食物是致畸的元凶之一。长期的酸性体质不仅使母亲患上一些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。

红辣椒

辣椒对于普通人来说不宜过多食用，容易上火引起便秘。对于一个孕妇来说，辛辣食物容易上火，不利于胎儿的发育。如果是前置胎盘，应该是绝对禁止食用的。辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动。

热属性

孕妇不宜食用辛辣调味品，如“茴香、八角、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等辛辣调味品，以及煎、炸等辛辣食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺分泌减少，引起便秘。

盐

孕期每日食盐摄入量应控制在6g以内。盐的多少与高血压的发病率有关。

酱油

酱油含盐18%。孕妇在计算盐的摄入量时应该将酱油考虑在内。同时，酱油含有防腐剂和色素，尽量少吃。

以上主要介绍了孕妇不能吃的调料。这六种调料不能多吃。你还记得他们吗？让我们扩大知识面。

孕妇饮食注意事项:

1。长期高脂饮食不适合

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必会增加胎儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌，对母婴健康不利。

2。高蛋白摄入过多

据医学研究，蛋白质供应不足很可能使孕妇体质虚弱，胎儿生长缓慢，产后健康恢复缓慢，乳汁分泌计稀少。因此，孕妇每日蛋白质需要量应达到90-100g。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。

3。不适合高糖饮食

血糖高的孕妇容易生出超重的胎儿，也容易引起胎儿先天畸形、妊娠毒血症等。大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵袭，不利于优生优育。

4。长期高钙饮食不适合

孕妇盲目遵循高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片和维生素D，对胎儿有害。孕妇过量补钙可能导致胎儿高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于健康的生长发育。一般来说，怀孕初期孕妇每日钙的需要量为800毫克，怀孕后期可增加到1100毫克。这个不需要特别补充，只要从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄取即可。

5。过度咸的食物不宜食用

根据现代医学研究，盐的摄入量与高血压的发病率有关。孕妇过多的咸味食物容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，专家建议每日食盐摄入量在6g左右。

6。不宜乱吃温热补剂

怀孕期间，如果孕妇经常服用温补剂，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿茸胶、桂圆、荔枝、核桃仁等，必然会导致阴虚阳亢、呼吸困难、精气耗阴、血热皮疹，加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。