备孕煲什么汤

冬季备孕煲汤食谱大全

2018年最后一个月。一年过去了，希望你们都有收获。

最近天气极寒，全国降温。我看过很多关于雪的照片和视频。广西也很冷。重要的是没有城市供暖。你穿棉衣棉鞋，吃火锅，有时候火锅味道太浓，打开门窗。一边穿棉衣，一边房间通风。我是北方人，来南方十几年了，还是不习惯。打字有点别扭。想了几天，还是想说说冬天怀孕的种种。

关于怀孕的季节，感觉就像房价，各种意见很不一致。因为春天一到，有人说春天特别适合备孕，一切都会恢复。夏天到了，说夏天备孕好的帖子就出来了。秋冬，有人说秋冬备孕好。总的来说，一年四季都能给你一个好好怀孕的理由。

总的来说，我个人认为季节和备孕关系不大，尤其是生男生女。春夏秋冬都有一大堆男生女生，没有必然联系。但是冬天天气冷，可能多多少少会影响备孕的心情，因为写作业很辛苦。有一些注意事项，还是需要提醒的。

去医院做精子检查的时候，要记住温度对精子的影响。做精子检测报告的时候，冬天天冷要注意保温。意思是取出后一般医院都会有保温箱，温度是37度，是人体体温。所以冬天报告的话，记得盖好样本，尽量缩短时间，不要暴露太久，否则会影响寒流侵袭后的最终检测结果。如果用家用仪器测量，更要注意温度对液化的影响，做好保温。各种液化观测实验都不能在常温下进行，常温观测存在误差。

冬天适合运动提高精子质量。我看过一篇文章，里面有很多运动提高精子活力的方法，有很多数据进行精准的解释和论证。什么引体向上，跑步，深蹲，快走，游泳，甚至提肛运动。我仔细看了一下，这里比较实用的有蹲姿和快走，所以我特别提倡冬天快走，运动提高精子质量，尤其是活力差的，精子运动速度低的。散步一段时间是有帮助的。

我也是在其他文章里看到的。冬天不要把丁丁盖得太紧，尤其不要“烧烤”或油炸。精子不喜欢太高的温度，尤其是长时间。比如冬天喜欢用电热毯的，冬天喜欢泡温泉桑拿的。这些身体上舒服的东西，但是对于蝌蚪来说，就是一种折磨，真的等于烧烤或者油炸。不信你做个实验，泡个温泉桑拿，去医院看看有没有活着的。之前有人给我留言，说原来活率接近50%降到个位数是真的。当时老婆急得不得了，以为自己吃错药了。后来问了一下，不过跑了几个温泉。

其实冬天真的比冬天好。我觉得冬天特别适合食补。天冷了，只有好吃的，火锅，肉，牛羊肉，才是对身体最大的回报。对于男性来说，也是对精子最大的回报。女士呢？加强营养没有错。别跟我说什么吃肉酸。我想吃青菜和海带...我只能说你很傻很天真。真的没必要，真的没必要，看着男人一边吃菜一边吞口水。

我不会煲汤。我想分享一些别人做的冬季滋补汤，天冷了再补。

大豆排骨汤

材料:黄豆、排骨、大葱、姜片、盐。

做法:1。黄豆洗净，用冷水浸泡一小时；

2。洋葱洗净，切成葱花；

3。排骨洗净切成3-4cm长的小块，放入沸水中煮熟，然后捞起洗净备用；

4。锅中加入适量纯净水，放入排骨、姜片、泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，撒上绿花，加盐调味即可食用。

莲子猪肚汤

材料:猪肚1个，水浸莲子40个，花生油少许，精盐、姜、味精适量，面粉适量。

做法:1。生姜去皮，洗净，切成细丝。

2。用面粉和盐分别擦五花肉，反复清洗。

3。将莲子放入洗净的五花肉中，用线缝好，放入盘中，放入水中炖至肚熟，取出放凉，然后切块。

4。将锅放在火上，用油烧热，放入姜丝翻炒，放入五花肉和莲子翻炒，用精盐调味。

当归羊肉汤

材料:羊肉、当归、生姜、盐。

做法:1。羊肉洗净，切块，用开水焯一下去血渍，沥干水分；当归和生姜分别用清水洗净，当归和生姜切片备用。

2。姜放锅里炒一小会儿，然后倒入羊肉炒干，铲起来，和当归一起放在沙锅里，加适量开水，用武火煮开，再小火炖2-3个小时，根据自己的口味加适量盐调味。

牛蒡山药汤

材料:牛蒡300g，鲜山药500g，生姜三片，鹿茸10g，枸杞一把

做法:1。将牛蒡、鲜山药、鹿茸洗净，放入锅中，加入适量的水，一起煮沸。

3。加入生姜和枸杞，煮一小会儿调味。

桂圆枸杞鲫鱼汤

材料:鲤鱼1条，桂圆肉25g，山药25g，枸杞子25g，红枣若干。葱白、盐、酱油、味精各适量。

做法:1。鲤鱼去鳞，去内脏，去鱼胆，切成三段。

2。桂圆肉、山药、枸杞子、红枣洗净备用。

3。锅内加入适量纯净水或开水，小火炖两小时左右。

4。参加调味，调味后上桌。

阿胶鸡汤

材料:乌鸡150g，盐，阿胶15g，瘦肉100g，红枣5g，桂圆5g，生姜3片。

做法:1。乌鸡、瘦肉洗净，切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

2。锅中烧开水，将鸡肉、瘦肉焯去血渍，然后捞出洗净。

3。将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖锅中。

4。加入适量情书，放入水中小火煨2小时。5.炖好后加入适量盐调味即可食用。

除了多穿点衣服，别冻着了，小心宫寒。你得先暖宫准备冬天怀孕

食品添加剂

如果你想拥有健康的身体，调整你的饮食是很有必要的。孕妇的暖宫食品有当归、阿胶、桂圆干、桑葚干、枸杞子、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。如果你长期吃它们，它们可以温暖宫殿。

泡脚

俗话说，寒气从脚底开始。在寒冷的冬天，只要脚暖和了，全身都会暖和起来。最有效的方法就是泡脚。每晚睡觉前，花20分钟泡脚。也可以在水中加入一些花草或者艾草的精油，长期坚持会有意想不到的效果。

我知道南方人有每天洗澡的习惯，北方人没有。这个问题好像已经吵了很多年了。我在火车上跟帖经常看到南方人跟北方人就这个问题打架。个人感觉太冷的天气，尤其是没有暖气的南方，不一定天天洗澡，搞形式主义。睡前用一盆热水泡脚，让全身浸在汗水中，保持健康，延年益寿，是一个非常好的习惯。对于女性来说，艾草如果能加点精油就更好了。淘宝有泡脚药袋。不麻烦的话可以试试，效果会更好。

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最后特别提醒一下，冬天不要感冒，不要多穿衣服，不仅是孩子，大人、男女都一样。因为感冒对精子质量影响很大，对女性也有一定影响。卵泡发育不良等一些症状。如果发烧，那就更糟了。你必须在同一个月内放弃。一般感冒完全恢复后至少要等1-2个月再怀孕。