备孕如何提高精子质量

备孕如何提高精子质量

准备怀孕的男性都希望自己的精子质量优秀，但有时也不尽如人意。你知道如何通过备孕来提高精子质量吗？

在生活中，我们可以发现，帅哥一般都没有女朋友，在精子的世界里，这个规律也是并存的。虽然在显微镜下，所有的精子看起来都像蝌蚪，但事实上，根据生物学研究，每一个精子都是不同的。一般来说，正常精子只占4%左右，而异常精子占了很大一部分。

精子“看起来”不好，很难受孕

精子畸形率影响受孕率

钟老师最近越来越烦躁。他已经怀了老婆一年多了，但是一直无法顺利怀孕。羞于就医，两人也是一拖再拖。上周，老婆去医院做了检查，没发现其他问题。因此，要求钟先生本周做一次检查。

无奈之下，钟先生只好去医院做了检查。我不知道。检查的时候吓了一跳。听了医生的介绍，他才知道自己的精子活力不够。更有甚者，他体内98%的精子都是畸形的——有的是头部畸形，有的是颈部畸形，有的甚至连尾巴都没有。

钟先生很疑惑。这些难看的精子是他长期不孕的原因吗？对此，医生做了进一步的解释:正常男性在每次性生活中会射出数千万个精子，但这些精子中只有少数精英能到达女性的输卵管壶腹部。所以，这就要求精子具有极高的受精潜力。而且这些精子都是健康正常的。那些丑陋的精子很少有机会遇到卵子公主。

每个男人都有“长相”不好的精子

这类精子也是具有受精能力的“精英”，它们的受孕率远高于其他畸形精子。那么，是不是只有钟先生才有这些畸形精子呢？实际上，大多数异常精子存在于任何具有正常生殖能力的男性的精子中，而正常精子仅占4-30%左右。对于医生的解释，钟先生又多了一个疑惑:这么高比例的畸形精子，妻子怀孕后会不会也生出畸形的孩子？

在这方面，医学上公认精子的形态主要与怀孕概率有关，与精子的本质(遗传物质)关系不大。就像一个人的外貌和一个人的本质没有直接关系一样，一个人好看不好看不能说明一个人健康，也不能说一个人丑就不健康。精子畸形和是否生下畸形后代没有必然联系。

想要精子长得好，避免4个坏习惯

1。长期吸烟，酗酒，烟酒一直是孕妇的毒药。影响精子畸形的因素很多，其中不健康的生活方式是一个关键因素。研究证实，酒精中毒导致的酒精中毒可能会损伤精子，导致精子畸形率增加，而香烟中的尼古丁很容易导致精子异常的发生率增加。值得注意的是，吸烟仍然是弱精子症的一个主要来源。

2。缺乏营养。有些男性认为吃多久就能保证营养。其实这种想法太片面了。营养来自各种食物。怀孕的男人不仅要多吃，还要吃杂七杂八的食物。尤其是锌和硒，这两种与精子产生和成熟有关的微量元素，一旦缺乏，会使精子产生量减少，从而导致精子畸形率增加。

3。温度过高对于一些长期穿紧身内衣、久坐(开车、骑车)、喜欢洗热水澡的怀孕男性来说，体内温度过高会影响精子发育。在精子成熟阶段，其适宜温度为35~36℃。当各种原因导致阴囊温度升高时，不利于精子发育。

4。生殖感染男女生殖健康是备孕的基本前提。影响精子畸形的常见感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。