想要胎儿长得好？孕期补充营养不可错过的4个黄金期

想要胎儿长得好？孕期补充营养不可错过的4个黄金期

从怀孕开始，无论是家人还是孕妈妈自己都会开始特别注意饮食。每天喝牛奶是必须的。有些孕妈妈还喝孕妇奶粉。更夸张的是，居然准备了两三罐蛋白粉。

结果就是体重向上飙升。其实抓住胎儿发育的几个关键时期，注意营养补充，效果可能会更好。

一、怀孕8周

怀孕一个月的时候，很多孕妈妈并没有什么感觉，身体也没有明显变化。

但是到了怀孕8周的时候，胎儿的头部、身体、四肢已经成型，手指、脚趾已经开始生长，鼻孔、嘴唇也已经长出，这就意味着胎儿已经成型。

这里提醒一下孕妈妈，只要没有出血等症状，用试纸查出怀孕后就不要急着做b超了。

很多孕妈妈会因为过早去医院检查可能看不到胎心而整天担心。最好等到怀孕第8周再做检查。此时一般能听到胎心，看到卵黄囊。

温馨提示:为了防止孩子出现神经管裂，孕妈妈要坚持服用叶酸。另外，尽量多吃有营养的食物。

二。怀孕20周

怀孕20周时，很多妈妈都能明显感觉到胎动。胎儿可以开始感知外界的声音，换句话说，胎儿的听觉进入了发展的关键时期。

所以孕妈妈平时可以多放音乐，多和胎儿说话。发现孕期胎教有利于孩子的社交能力。

另外，进入怀孕第五个月以后，很多孕妈妈会出现腿抽筋等现象，大部分都是缺钙引起的。最好及时补充钙片，多吃富含钙的食物。

三。怀孕28周

此时，胎儿各器官正处于快速发育阶段，骨骼也开始加强。所以孕妈妈一定要注意补充营养，为胎儿的成长提供充足的营养。

另外，这个时候，小家伙开始有自己的生物钟了，但是令人郁闷的是，很多孕妈妈都说，宝宝总是喜欢在晚上活动。

四。怀孕32周

胎儿的大脑皮层、心肺系统等。正在逐渐成熟。这时，孕妈妈一定要多吃一些能促进胎儿大脑发育的食物。

此外，很多孕妈妈容易出现水肿和贫血。所以建议孕晚期注意低盐饮食，多吃能补血的食物。