孕妇渴了喝什么能解渴 这几种饮品解渴效果很不错

孕妇渴了喝什么能解渴这几种饮品解渴效果很不错 白开水

孕妇最好的解渴方式是喝白开水，简单又健康。准妈妈每天要喝足够的水。口渴的时候不要喝水。建议每天饮水量以1000~1500ml为宜，最好每两小时喝一次水，每天8次。

### 淡绿茶

孕妇可以喝点淡绿茶解渴。因为质量好的茶，味道甘甜，会产生唾液，喝完之后，口腔滑润，会感觉唾液不断涌出，缓解口渴。

提醒:孕妇不要喝太多绿茶，每天最多3-5g，做成淡绿茶。

### 绿豆汤

绿豆汤有很好的消暑益气、润喉止渴的功效。所以孕妇口渴时可以喝点绿豆汤解渴，也有降火清胎毒的作用。

提醒:绿豆性凉，孕妇喝多了会阴虚。所以要控制自己的消费，不能喝太多。而有腹泻、畏寒或正在服用温补药物的孕妇不能喝绿豆汤。

### 鲜榨果汁

孕妇口渴时，喝一点新鲜果汁也能解渴。而且鲜果汁中含有水果本身的营养，对孕妇和胎儿的发育非常有益。

### 健康小贴士

无论孕妇喝以上哪种饮料解渴，都要注意不要喝冰的。因为冰类食物会影响孕妇肠胃的消化吸收，可能会引起急性胃炎、腹泻，甚至宫缩，导致早产。