在孕期，你有没有吃了什么不该吃的吗？

在孕期，你有没有吃了什么不该吃的吗？

孕期要不要补充身体营养？那么哪些食物可以给你充足的营养呢？孕妇的错不是吃了不该吃的，而是吃了该吃的！

怀孕期间，孕妈妈为了给自己和胎儿提供足够的营养，会刻意补充一些营养素。但是孕妈妈在孕期要注意，有些食物是不适合空肚子的。如果空肚腩被食用，不仅会影响其营养价值，还可能引起孕妇的身体不适等。，反而得不偿失。其中，这些生活中常见的食物并不适合空肚子。

1。香蕉

孕妇吃香蕉好处多多，因为香蕉营养丰富，有缓解便秘的功效。但是如果孕妇空把它吃到肚子里，很可能诱发心梗。所以孕妈妈孕期最好不要吃香蕉空。

2。西红柿

西红柿是几乎每个家庭必不可少的蔬菜之一。它们不仅是烹饪的好材料，而且可以生吃。很多孕妈妈都喜欢吃，尤其是生吃，但是切记不要吃空肚子，因为空肚子不仅容易胀气，还会让肠胃不舒服。

3。酸奶，牛奶

大多数孕妇在怀孕期间都会喝一些酸奶和牛奶。酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，缓解便秘。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以满足胎儿的营养需求。但如果空喝了肚子里的牛奶和酸奶，会导致大部分营养成分被分解，反而降低其营养价值。

4。豆浆

和牛奶一样，空肚饮容易消耗其中的营养，但不利于孕妇的营养补充。豆浆最好和其他食物搭配，比如早餐后喝一杯豆浆，是个不错的选择。

吃是一门学问。并不是说吃多了或者吃多了就一定要吃好。大部分孕妈妈为了给胎儿充足的营养，在孕期会刻意补充一些食物。但由于方法不当，体重增加，营养供给却跟不上，造成营养供给不平衡。

怀孕期间，女性要注意哪些食物不适合空肚子，尽量避免。还有注意，不要吃一些生冷辛辣的食物，以清淡为主，可以适当多吃水果蔬菜。