孕妈孕期如何正确喝水？这几种水孕妈千万不要喝

孕妈孕期如何正确喝水？这几种水孕妈千万不要喝

对于孕期饮食，孕期喝水也是一个不容忽视的大学问。今天我们就来说说准妈妈孕期喝水要注意什么。

孕妇孕期如何正确喝水？

怀孕十个月的孕妇喝水一直是一件烦心事。胎儿不稳定的时候，喝对了可能会疼。可见，不用的时候，需水量不一样，不能乱喝。科学喝水更健康。孕妇在怀孕期间需要大量的水，所以不要在口渴的时候喝。每天六杯水是必须的，总计1500ml。

孕妇饮水的时间选择

提醒孕妇，可以起来一会儿，喝杯水，有利于清洁身体。早餐前30分钟喝200ml25最好。大约30岁.c新鲜的白开水加快血液循环，为身体细胞补充夜间流失的水分；还能刺激肠道蠕动，防止便秘。然后白天可以每2小时喝一次水。注意不要等到口渴的时候。当你感到口渴时，说明你体内的水分失去了平衡，不利于维持身体机能。然后睡前2小时不要喝水。如果真的很渴，也可以喝。不要定的太狠，这样孕妇压力会很大。

孕妈妈喝什么水？

不要以为孕妈妈更喜欢纯净水。其实不适合准妈妈喝，因为纯净水是自来水过滤得到的。虽然过滤掉了很多杂质，但也过滤掉了对身体有益的矿物质。大量饮用纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，容易引发疾病，对胎儿有害，所以准妈妈最好少喝纯净水。

对于孕妈妈来说，最好的选择是有白开水和烧开的自来水。自来水中含有许多人体所需的微量元素和矿物质。煮沸后自然冷却的冷开水的分子很容易穿透细胞膜，促进新陈代谢。所以孕妈妈最好喝白开水，应该算是主要饮料。

孕妇不能喝以下几种水

1。孕妇不应饮用受污染的水。孕妇千万不要喝被工业废水、废气、废渣等污染物污染的水。即使这样的水经过高温煮沸，水中的有毒化学物质依然存在。

2。孕妇不宜饮用长时间或反复煮沸的开水。因为水反复煮沸后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质浓度相对增加。长期饮用开水后，会使血液中的低铁血红蛋白结合成不能携氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

3。孕妇不宜喝保温杯冲泡的茶。由于茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素会被大量破坏，营养减少，茶叶会变苦，有害物质增加，饮用后会引起消化系统和神经系统的紊乱。

4。孕妇不宜饮用煮沸的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇喝热水瓶储存超过24小时的开水是不行的，因为随着热水瓶水温的逐渐降低，水中的含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，对孕妇的内环境极为不利。

提示:如果孕妇不经常记得喝水，也可以吃水果补水。但是果汁含糖量比较高，不要喝太多，尤其是非鲜榨果汁。不仅含糖量高，还可能含有各种添加剂，对宝宝的健康发育不利，所以最好禁止饮用。另外，尽量不要喝可乐饮料、浓茶、软饮料、冰镇太久的饮料等。怀孕期间，会对你和宝宝产生不良影响。