准妈妈怀孕期喝蜂蜜，真的很有益！

准妈妈怀孕期喝蜂蜜，真的很有益！

很多准妈妈怀孕后不吃蜂蜜，怕蜂蜜引起过敏，或者怕含有激素的蜂蜜对宝宝有害。其实准妈妈可以打消疑虑，蜂蜜对准妈妈大有好处。

1、促进消化。

蜂蜜可以调节肠胃功能，增强肠道蠕动，所以准妈妈如果担心便秘可以吃蜂蜜。

2、胃肠道溃疡。

蜂蜜对于肠胃溃疡的准妈妈来说是很好的营养品，可以增强体质。

3、高血压孕妈。

每天早晚喝1杯蜂蜜水，对高血压孕妈妈非常有益。

4、改善睡眠质量。

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。所以，睡眠时腰疼的孕妈妈，可以在睡前用温水冲一些蜂蜜。而且蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。

5、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，协同作用后，可以提高免疫力。

6、解决便秘困扰

怀孕期间，肠道张力和胃蠕动减弱，孕妇活动量较少，容易引起便秘。为了预防孕期便秘，可以喝蜂蜜水，并养成定时排便的习惯，平时多吃富含纤维素的水果和蔬菜。如果已经出现便秘症状，可以喝蜂蜜水，有缓解便秘的作用。

此外，蜂蜜中还含有丰富的锌、镁等多种微量元素和多种维生素，对健脑、益智、美容、护肤等都有好处。但是孕妈妈还是要适量喝蜂蜜！

孕妇适合喝什么蜂蜜？

孕妇喝蜂蜜好处多多。但是，目前市场上很难买到纯蜂蜜。如果孕妇不小心买到假蜂蜜，可能会损害身体健康，对胎儿的发育造成不利影响。所以孕妇在蜂蜜的选择上要注意，要观察。那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢？

相对于容易产生药物残留的枣蜜，百花蜜、槐花蜜、荆条蜜、椴树蜜要安全很多。这些蜜腺，因为花不需要果实，一般不喷药物。而且这些植物大多生长在深山里，空新鲜安全无污染，适合孕妇食用。