虾和葡萄不能同时吃！孕妈吃虾要小心这些

虾和葡萄不能同时吃！孕妈吃虾要小心这些

很多人认为孕妈妈不能吃虾。其实虾富含蛋白质和人体所需的多种微量元素，不仅满足孕妈妈的营养需求，也是孕妈妈补钙补碘的首选。只要孕妈妈对大虾没有不良反应，可以适量多吃大虾，但不要贪多，也不要吃生大虾，以免肠胃不适。

孕妇吃虾有啥好处？

1虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几到几十倍。孕妈妈吃虾可以有效补充蛋白质

2虾中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动有重要的调节作用。所以孕妇吃虾可以保护心血管系统。

3怀孕4个月后，胎儿开始骨骼发育。在此期间，孕妈妈可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充体内的钙、锌等微量元素，促进宝宝骨骼的生长。

4孕妈妈如果缺碘，容易流产、早产。虾肉中含有丰富的碘，孕妈妈可以通过补碘来吃虾，有利于保护胎儿。

你造吗？虾与葡萄不可同食

1葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果不宜与虾同时食用，否则会降低虾的营养价值。鞣酸和钙盐结合形成鞣酸钙，会刺激肠胃，容易导致呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。而且孕妈妈应该在吃完海鲜后每隔2小时吃一次水果。

2孕妈妈虽然可以吃虾，但是要适量食用。选用清水鲜虾。做菜前一定要把虾洗干净。虾线和虾头最好都去掉。

3以下情况的孕妈妈最好不要吃虾:上火的孕妈妈；过敏体质的孕妈妈；另外，皮肤有疥疮的人不宜吃虾。

菜谱推荐鲜虾小吃

祈福虾杯

成分

鲜虾、猪肉馅、鹌鹑蛋、火腿、蔬菜；酱油、蚝油、盐、姜、小葱、胡椒粉、水淀粉；一点香菜

练习

1将虾线去掉，将虾头和虾壳剥掉(留下虾尾)，加入葱、姜、胡椒粉和盐，腌制20分钟。将虾分别放入小碗中；

2在猪肉馅中加入葱、姜末、胡椒粉、盐、酱油、蚝油，拌匀，搅拌至肉馅粘稠；

3铺上猪肉馅，中间用手指压一个小凹印，凹陷处做一个鹌鹑蛋，再撒上火腿；

4放入蒸笼，大火加热，转中火蒸12分钟左右至熟。用芫荽叶装饰，淋上一点香油，将蔬菜焯水后摆盘。汤里加淀粉，勾上稀酱，浇上稀酱。

虾泥薯球

成分

鲜虾适量，土豆1个，糯米粉适量，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许

练习

1土豆去皮煮熟，压成泥备用；

2鲜虾去虾线、去壳，洗净，用刀背捣碎备用；

3将虾酱、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉和两瓷勺糯米粉混合；

4将混合好的原料用手搓成土豆球。入蒸锅蒸5分钟或煎至金黄色。

多拉多有话要说

孕妈妈吃小龙虾要慎重。小龙虾的食性很广，包括水生植物、藻类、水生昆虫、动物尸体等。，而且很容易在体内堆积各种细菌和毒素。如果处理不彻底，很容易影响人体健康。所以不建议孕妈妈使用。如果真的想吃，也要少吃，选择人工安全养殖的小龙虾。