产后补血通乳食谱：大枣煮猪脚

产后补血通乳食谱：大枣煮猪脚

产后新妈妈要适当补血。另外，催乳饮食对于会母乳喂养的新妈妈也很重要。在此，宝贝馅饼边肖为新妈妈们推荐一款可以补血催乳的食谱，供参考。

红枣煮猪蹄

材料:猪蹄500克、红枣30克、花生30克、姜、葱、花生油、盐、味精、九韶、胡椒粉、清汤。

配方:

1.猪蹄洗净切块，大红枣、花生泡水，生姜去皮切片，葱切段。

产后补血催乳食谱:红枣煮猪蹄

2.锅中加入适量水，烧开，放入猪蹄，将血水煮沸后倒出。

3.锅中倒入油，放入姜片、猪蹄，倒入绍酒翻炒片刻，放入清汤、大红枣、花生、葱段，中火煮至汤变白，加盐、味精、胡椒粉调味。

食用功效:养血益气，强身催乳。