孕妇喝什么茶好？你在孕期喝茶吗？

孕妇喝什么茶好？你在孕期喝茶吗？

有人喜欢喝茶，那么孕妇可以喝茶吗？哪些茶适合孕妇饮用？孕妇应该喝什么茶？怀孕期间喝茶吗？

孕妇喝什么茶？孕妇喝茶有什么注意事项？茶是一种有益身心的饮料。但是，准妈妈能不能喝茶，一直有争议。这里给大家介绍一下:

1。玫瑰花茶

玫瑰花茶是将食用的新鲜玫瑰与茶芽按比例混合，运用工艺制成的花茶。

饮用方法:先将茶杯加温，用温开水快速冲洗玫瑰花茶，将约五朵玫瑰花茶放入茶具中，加入60~70摄氏度的开水。还可以加入大枣、枸杞、金银花。

功效:美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，有效去脂，清大便。

2。大麦茶

麦茶是一种用烤大麦冲泡的茶饮料。

饮用方法:将茶杯放入炒好的大麦中，用热水冲泡2~3分钟后饮用。

功效:清热解渴，开胃消食，减肥润肤。

3。洛神茶

洛神花茶是用洛神花熬制的茶饮料，可以用蜂蜜、冰糖、陈皮熬制。

饮用方法:锅中放1/2的水，将洛神花放入锅中用小火慢煮。水烧开后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌后饮用。

功效:提高钙的吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

4。枸杞茶

枸杞茶是一种茶饮料，是在枸杞中加入茶叶或菊花制成的。枸杞味甘，性平，适合女性饮用。

饮用方法:在茶壶中加入10g枸杞，加入适量洋甘菊，烧开水，10分钟后饮用。

功效:滋补肝肾，润燥护肤，瘦身减肥，护眼明目。

5。水果茶

果茶是指用水果和茶冲泡而成的饮料，如苹果茶、橘子茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

怎么喝:放自己喜欢的水果，如苹果、梨、橘子等。入锅，加清水，加适量冰糖搅拌。当水沸腾时，冰糖融化，然后倒入锅中搅拌。根据水果的不同，水果茶可以有不同的制作方法。

功效:开胃、润肺、生津、止渴、利尿、消肿、通便。

6。枣姜茶

枣姜茶是指以红枣和生姜为原料自制的茶饮料。

饮用方法:大枣15枚，姜片6片，红糖22g，水800ml(材料和水可自由增减)。将大枣洗净，生姜去皮切片，放入小锅内，加水800毫升，小火煮沸，加入红糖。

功效:祛寒，促进铁的吸收，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

孕妇喝茶注意事项

孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。如果孕妇喝了太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

喝淡绿茶也要做对。饭后一小时喝淡绿茶。如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有裨益。