孕妈怎么做可以避免胎儿缺氧缺血？

孕妈怎么做可以避免胎儿缺氧缺血？

很多孕妈妈在这10个月里都很努力的小心翼翼，尤其是害怕胎儿缺氧等一些问题。于是，他们听了医生的话，坚持左侧睡。但是当他们醒来的时候，发现他们是右侧睡或者是平躺，然后他们就翻身左侧睡。其实我能理解孕妈妈的心情，但是，孕妈妈们，你们知道除了左侧睡，还有一些好的方法可以降低胎儿缺氧缺血的可能性吗？

当我不睡觉时

这个时候孕妈妈可以控制自己，就可以左侧卧休息了。但是，如果她感到不舒服，她应该立即换一个舒服的姿势。胎儿是有自我保护能力的，不要小看他。当他不舒服的时候，他会把这种感觉传达给你，让你改变姿势。

这也和排便有很大关系

因为右撇子子宫与左腹下方的乙状结肠有很大的关系，那个结肠最重要的功能就是储存粪便。随着月份的增加，子宫在不断变大，身体机能为了给子宫留一些空的空间会挤压结肠，所以及时排便，减少结肠的空空间也是一种方法。

也和孕妈妈的行为有关

孕妈妈坐着的时候，不要习惯性的往后靠在椅背上。最好坐直；长时间站立或行走会影响下腔静脉和腹主动脉的血液供应。如果坐直，可以减少腹主动脉的压迫。

现在的孕妈妈们，不用担心。如果实在睡不着左侧，平时注意这些方面也是个不错的办法。