产后便秘严重吃什么好

产后便秘严重吃什么好,第1张

新妈妈产后便秘吃点什么好

产后便秘是很多新妈妈都经历过的情况。对于产后便秘,专家提醒,最好有饮食来调理。下面我们就来详细了解一下。产后便秘新妈妈该吃什么?

治疗配方如下:

(1)洋葱味牛奶:

牛奶250克,蜂蜜60克,洋葱汁少许。在牛奶中加入洋葱汁和蜂蜜煮沸,然后用小火煮10分钟以上。能增液润肠,润肠通便。产后便秘可以选择,对习惯性便秘也有一定效果。

新妈妈产后便秘可以吃什么?

(2)甜蜜茶:

蜂蜜65g,香油35ml。将香油和蜂蜜混合,加入开水,服用。早上一次,晚上一次。能润肠增液,润肠通便,对因肠积滞引起的产后便秘有一定疗效。

(3)紫苏麻粥:

紫苏子、火麻仁各20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏、火麻仁捣碎,加水搅拌,取汁,放入锅中,加入洗净的米粥食用。能降气解郁、润肠通便、补气健胃。适用于产后便秘,因为在食疗配方中加入了低气紫苏。比较适合有腹胀的人。

(4)炖人参香肠:

海参200克,猪大肠200克,黑木耳50克。葱姜各5克,酱油10克,料酒50克。将水放入锅中烧开,将干、洗净、切片的海参和大肠分别焯一下;将大肠放入锅中加水至五分熟,放入海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂,再放入木耳,再煮至木熟。可滋阴清火,润肠通便。用于产后阴血虚弱,虚火内烧,大便干燥。

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