产后便秘严重吃什么好

新妈妈产后便秘吃点什么好

产后便秘是很多新妈妈都经历过的情况。对于产后便秘，专家提醒，最好有饮食来调理。下面我们就来详细了解一下。产后便秘新妈妈该吃什么？

治疗配方如下:

(1)洋葱味牛奶:

牛奶250克，蜂蜜60克，洋葱汁少许。在牛奶中加入洋葱汁和蜂蜜煮沸，然后用小火煮10分钟以上。能增液润肠，润肠通便。产后便秘可以选择，对习惯性便秘也有一定效果。

新妈妈产后便秘可以吃什么？

(2)甜蜜茶:

蜂蜜65g，香油35ml。将香油和蜂蜜混合，加入开水，服用。早上一次，晚上一次。能润肠增液，润肠通便，对因肠积滞引起的产后便秘有一定疗效。

(3)紫苏麻粥:

紫苏子、火麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏、火麻仁捣碎，加水搅拌，取汁，放入锅中，加入洗净的米粥食用。能降气解郁、润肠通便、补气健胃。适用于产后便秘，因为在食疗配方中加入了低气紫苏。比较适合有腹胀的人。

(4)炖人参香肠:

海参200克，猪大肠200克，黑木耳50克。葱姜各5克，酱油10克，料酒50克。将水放入锅中烧开，将干、洗净、切片的海参和大肠分别焯一下；将大肠放入锅中加水至五分熟，放入海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂，再放入木耳，再煮至木熟。可滋阴清火，润肠通便。用于产后阴血虚弱，虚火内烧，大便干燥。