怀孕准备
最近天气忽冷忽热。前几天还在气温骤降的寒冷中。最近好像天天都是晴天，暖和多了。但是到了秋冬季节，之后的天气应该也会慢慢转凉，也就是说如果不注意的话，可能会被流感侵袭。
流感最有可能发生在季节转换的时候。一般来说，如果抵抗力或免疫力稍差，就很可能得了流感。而且一旦得了流感，可能需要用药，对正在进行的备孕影响很大。因此，抗击流感必须从预防开始。除了多做运动，提高身体免疫力，不妨从饮食上做好预防的准备。
1。多喝水
在秋冬季节比较干燥的情况下就需要多喝水，而且水对于促进我们每个人的体循环都很有好处的，同时也可以有利于排出体内的病毒。所以在天气变冷的时候一定要多喝点热水。2.摄取优质蛋白
在备孕期间多吃富含优质蛋白的食物，对于精子和卵子的质量都有好处，其实优质蛋白参与身体内抗体的合成，可以有效杀死流感病毒。所以要多吃一些瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。
3.注意补充体内的维生素
维生素A和维生素C都可以有效的防止体内流感病毒的繁殖，所以平时可以在日常的饮食中注意多摄取一些富含维生素A和维生素C的食物，比如苹果、菠菜和桃子等。
4.摄取富含微量元素锌、硒的食物
微量元素锌、硒的食物多摄取一些，可以起到抵抗流感病毒的作用，比如紫菜、木耳和南瓜灯蔬菜就可以多吃一些了。
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