夏季不适合孕妈吃的两大类食物，你吃了吗？

夏季不适合孕妈吃的两大类食物，你吃了吗？

夏天很热，零食很多。贪吃的准妈妈肯定很想吃，但是你吃过两种不适合孕妇夏天吃的食物吗？

炎热的夏天已经悄然到来。虽然天气有点闷，但是夏天仍然是一个非常好的季节，因为夏天有大量的水果和蔬菜，路上有很多大排档，还有很多美味的冷饮，对于普通人来说是一种很大的享受。但对孕妈妈来说未必是好事，尤其是这两种食物。如果孕妈妈不想胎儿出事，还是不要碰的好。

1夜市摊位上的食物

说实话，我特别喜欢吃夜市摊上的菜。不仅好吃，品种也很全，尤其是炸蟹腿，烤鱼，麻辣小龙虾，还有烤肉串。以上是我的最爱，我想这大概也是很多女生的最爱。

但是夜市摊上的食物并不适合孕妈妈吃，因为这些食物“好吃”，也就是说里面的调料太多，而且大部分都是辣的，吃了之后会对孕妈妈很伤害。如果不想宝宝出事，最好不要碰。

孕妈妈要吃的话，最好买点材料自己做。做清淡的，不要吃太多冷的海鲜。还是可以吃鱼、鸡、猪肉、牛羊肉，多吃蔬菜水果。

2刚从冰箱里拿出来的水果

夏天吃冷藏水果可以很好的祛暑，但是孕妈妈不能吃，因为冷藏水果性寒，尤其是水分多的水果，比如西瓜。孕妈妈吃多了容易腹痛腹泻，甚至有流产的风险。所以孕妈妈吃水果最好是常温的，现吃现买，尽量新鲜。

孕妈妈也最好不要吃冰淇淋，不要喝冷饮，因为吃冷的东西会导致身体局部抵抗力降低，影响胎儿的生长发育。

当然，夏天也有很多适合孕妈妈吃的食物。这些也是孕妈妈的消暑利器。

1绿豆汤

绿豆汤是解暑必备，有清热解毒的功效。但绿豆性凉属阴，孕妈妈不宜过量饮用。另外，孕妈妈在煮绿豆汤的时候，可以适当加入一些红枣，可以起到调和滋补的作用。

2冷莲

莲花是个好东西。不要小看它。它富含蛋白质、水、钙、维生素和膳食纤维。还可以通过补水补钙来预防便秘。当然，凉拌之前记得把莲蓬煮好，糖和醋不要放太多。毕竟健康对于孕妈妈和胎儿来说才是最重要的。