孕妇吃什么好消化 促进消化的食物有什么

孕妇吃什么好消化促进消化的食物有什么

夏天到了，夏天容易引起消化不良。那么孕妇吃什么好消化呢？孕妇吃什么好消化？有哪些食物可以促进消化？让我们找出答案。

孕妇吃什么好消化

1。大麦和大麦芽

含有维生素A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。

2。酸奶

酸奶的特点是除了牛奶的所有营养成分外，还含有丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳糖酶或者喝鲜奶容易拉肚子的患者，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止使用抗生素导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物积累，所以可以防癌。酸奶有润肠通便的作用，可以预防老年人便秘。

3。牛奶

牛奶对胃液分泌是弱刺激性，有弱碱性反应。能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。

4。苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中鞣酸、有机碱等酸类有收敛作用，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。

5。西红柿

苹果酸、柠檬酸、甲酸等丰富的有机酸可以保护维生素C，使其在加工和烹饪过程中不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，并能治疗口角炎。

6。橘子皮

橘皮促进消化主要是因为其挥发油刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

7。鸡胗皮

又叫鸡胗内层，是鸡胗的内壁。鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素容易被高烧破坏，所以最好吃生食。

8、木瓜

未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。

9。大白菜

含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。