早产的妈妈怎样催乳

新妈妈产后的催乳佳品精选

对于那些乳汁分泌不足的新妈妈来说，产后应该多吃一些有利于乳汁分泌的食材，从而起到促进泌乳的作用。本文中，宝贝馅饼边肖特此收集了几个帮助新妈妈产后促进泌乳的食谱，分享给大家参考。

奶汁鲫鱼汤

材料:鲫鱼1-2条，冬瓜，葱，姜，盐。

练习:

1.鲫鱼洗净，葱、姜、冬瓜切小块；

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2.将鱼放入冷水锅中，大火烧开，再放入葱、姜，然后改小火慢炖；

3.当你看到汤是乳白色的时候，加入冬瓜，调味，然后煮。

功效:鲫鱼汤能补益气血，促进泌乳，也可用鲤鱼或鲢鱼代替；冬瓜有利尿的作用，也有利于乳汁的分泌。但主要是汤不能太咸，不能只喝鲜汤不吃鱼。因为乳汁分泌所必需的营养是鱼类中的蛋白质。

曹彤猪脚催乳汤

原料:新鲜猪蹄1只，通草3克

练习:

1.猪蹄洗净，刮毛。

2.放入装有通草的砂锅中，加入清水1.5公斤，煮成汤。先用急火，再把水改成文火，煮1-2个小时。每天喝两次，连续喝3-5天。

功效:猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血的作用。通草可以利尿通乳。一起食用，不仅有很好的催乳效果，还能促进产妇尽快康复。

猪骨催乳汤

原料:新鲜猪骨500克(适用于腔骨、肋骨、腿骨)，通草6克。

做法:将猪骨洗净，放入锅中，加水，与四面锅同煮1-2小时，至一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。喝一次，连续喝3-5天。

功效:猪骨有补气、补血、催乳的作用，通草后催乳效果更强。

木瓜花生枣汤

材料:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖片3/2片。

练习:

1.木瓜去皮，去核，切块。

2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。

功效:有些女性产后乳汁不足，会导致给宝宝喂奶时出现乳汁不足的问题。要增加产妇的乳汁，可以煮木瓜、花生、大枣汤喝。这种汤对增奶有显著效果。

糖醋猪脚姜汤

材料:猪蹄1只(剁碎)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

练习:

1.猪蹄去毛后切段，放入沸水中焯5分钟。

2.将生姜与猪蹄一起刮碎放入瓦堡中，加醋。

3.煮沸后，小火炖2小时，用冰糖调味。

功效:产后血虚，食欲不振，手脚冰凉。用生姜和甜醋喝猪脚汤，可以增进食欲，健胃散寒，温经补血。对产妇来说是最好的滋补汤。