孕期各阶段饮食黑名单，准妈要清楚！

孕期各阶段饮食黑名单，准妈要清楚！

怀孕期间会吃什么食物？有些食物是准妈妈不能吃的。准妈妈要清楚怀孕各阶段的饮食黑名单！

前段时间，一则“婆婆孕期用猪油煮饭增加媳妇食欲”的新闻引起了百姓的广泛关注。浙江一孕妇孕期胃口不好，婆婆用猪油炒菜补充营养。随后几天，孕妈妈腹痛难忍，被医院诊断为妊娠期重症胰腺炎。怀孕了，为了让体内的宝宝吸收更多的营养，家庭总是想尽办法让孕妈妈吃得更好，为了让宝宝出生后更健康。

其实也许你不知道:营养，越多越好。

接下来，帮妈妈带你了解孕期饮食禁忌:

早孕(0-12周)

避免辛辣食物

辛辣食物会随着母体的血液循环进入胎儿体内，使孕妇口干舌燥，烦躁易怒，不利于胎心的正常发育。

忌多吃油条

油条含有大量明矾。每500克面粉中掺入15克明矾。如果孕妇每天吃2根油条，相当于吃了3克明矾。

长期食用明矾中所含的铝会通过胎盘侵入胎儿大脑，增加婴儿痴呆症的发病率。过敏体质的孕妈妈应避免食用鱼虾，以防出现不良反应。

妊娠中期(13-28周)

忌吃山楂

山楂开胃，酸甜可口。但是，山楂对孕妇的子宫有兴奋作用。如果孕妇大量食用山楂、山楂类食物，会刺激子宫收缩，进而导致流产。

尤其是有过自然流产史和妊娠后先兆流产史的孕妇，应避免食用山楂类食物

避免多吃鱼肝油

鱼肝油可以补充身体所需的维生素。孕妈妈可以适量吃一些鱼肝油，帮助宝宝吸收钙和磷。

过量食用不仅会使孕妈妈容易出现食欲不振、头痛、精神烦躁等症状，还会影响体内胎儿的智力发育，导致胎儿骨骼发育异常。

忌吃人参

人参是一种滋补品，孕妇长期服用容易加重妊娠呕吐和高血压，还可促进阴道出血导致流产。

由于体内胎儿对人参的耐受性较低，孕妈妈摄入过多人参容易造成死胎。

妊娠晚期(29-40周)

避免咸的食物

孕妇在孕期摄入过多的盐，容易加重机体的水肿程度，引起妊娠高血压综合征。

避免高钙饮食

孕妇大量喝牛奶，吃钙片，对胎儿有害。营养学家认为，孕妇过多摄入高钙食物，容易引起腹胀。胎儿可能会得高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于其健康生长发育。

有些孕妇在怀孕期间通过节食来保持完美的体型。殊不知，刻意节食会影响宝宝的智力发育。

帮妈提醒准妈妈们，孕期要特别注意营养均衡。盲目进食不仅对自身健康有害，造成流产、早产，也是对宝宝不负责任的行为。

当然，为了宝宝的健康，家人不要急于求成，尤其是家里的长辈。不要让你的善良变成坏事。