怀孕是两个人的事，备孕期间夫妻双方都需要努力。那么问题来了，情侣应该怎么做才能提高受孕率呢？让我们看一看。
Honeyhoney和老公结婚2年了。婚后他们开始准备怀孕，但一直没有成功。一开始我以为是Honey的身体有问题。结果检查时发现，Honey的老公精子质量不高，很难怀孕。很多时候，人们把夫妻不能生育的问题归结于女性。其实很可能是男人有问题。想要快速怀孕，男人做好这四件事很重要。把它们转给你的家人。
1。叶酸
很多人都知道，女性在怀孕期间和怀孕后的前三个月应该补充叶酸。其实，不仅女性，男性也应该服用叶酸补充剂。因为男性体内的叶酸会直接影响精子的质量，如果男性体内的叶酸少了，会降低精子的活力，也会降低女性的妊娠率，有可能长期怀孕无果。或者即使怀孕成功，受精卵质量也不是很高，可能会有流产的风险。
2。孕前检查
其实我们鼓励情侣们在怀孕前做个检查，这样可以对双方身体有个了解，看看有没有影响怀孕的因素。对于男性来说，主要是检查精子的质量，精子是否有活力等问题。如果出现这样的问题，要注意补充营养，积极配合医生进行治疗。等这些问题解决了，再考虑备孕，受孕率会更高。
3。多运动
如果你想让男性的精子更有活力，质量更高，那么男性就要养成在备孕期间多做运动和锻炼的好习惯。通过运动，一方面可以提高男性身体的免疫力，同时也可以提高精子的质量。而且在运动过程中，男性的心情也可以得到放松，这也有助于女性受孕。
4。戒烟戒酒
很多男人平时都有抽烟喝酒的习惯，但如果打算要孩子，最好戒掉。因为香烟中的尼古丁和饮料中的酒精会进入男性的血液中，影响精子的质量和数量，从而直接降低女性的怀孕率。即使你怀孕了，尼古丁也可能影响胎儿的发育，甚至导致畸形。
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