吃玉米对胎儿的好处

孕妇吃玉米对胎儿有什么好处 有利于胎儿智力发育

玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，具有很强的健脑作用。与不饱和脂肪酸等其他营养成分一起有益于胎儿的大脑发育和智力。

### 促进胎儿发育

玉米富含维生素B2，能促进发育和细胞再生，促进胎儿发育。孕妇需要更多的维生素B2。因为缺乏维生素B2会影响体内铁的吸收、储存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

### 孕妇吃玉米对自身的好处

缓解孕期便秘

玉米除了营养丰富外，还含有纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动，防止便秘，还能促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出。

有助于防止流产

玉米含有丰富的维生素E，有助于防治习惯性流产和胎儿发育不全。

降血脂

玉米有降血脂的作用，可以预防孕期肥胖、高血压等疾病。玉米还可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病，增强孕晚期孕妇的体力和耐力，为以后分娩打下良好的身体基础。

### 孕妇吃玉米注意事项

1。吃整个玉米粒

在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量为85%，并且含有丰富的维生素e，因此，为了有助于防治习惯性流产和胎儿发育障碍，准妈妈最好食用完整的玉米粒。

2。吃新鲜嫩玉米

孕妇应选择新鲜嫩玉米食用。因为嫩玉米的营养成分更丰富，水分、活性物质、维生素等营养成分都比成熟玉米高很多。如果是发霉的玉米，孕妇就不能再吃了。