看情况吧
痛经的原因有很多，如经血不通、宫寒、妇科疾病等。三七是一种具有活血化瘀功效的中药，只对经血阻滞引起的痛经有效，对其他原因引起的痛经无效。
### 三七粉的功效
1。保护心脑血管
三七具有活血补血的功效，可防治心脑血管疾病。它叫金不换和北参。
2。补气血
三七还能增强血细胞的繁殖和生长，既能达到造血的目的，又能补气血。
3。助眠剂
三七有很多药用成分，这些成分可以作用于大脑的神经中枢，有助于睡眠。
4。保护子宫
三七具有活血化瘀的功效。女性经常食用可以保护子宫，有效防止子宫出血，降低患子宫肌瘤的概率。
5。滋润皮肤
三七中含有多种微量元素、皂甙、多糖等物质，能帮助皮肤祛斑、减少皱纹、促进血液循环、去除面部暗沉色素，使皮肤光滑细嫩。
### 食用三七粉注意事项
1。感冒不宜吃
感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，而三七性温，感冒期间可以服用。但风热感冒不宜服用三七。
2。孕期不宜食用
三七是药物，不建议孕期服用。
3。不要过度
对于体质正常的人来说，三七每天的总量在10克左右，分两次服用。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期一定要注意保暖。保暖会加快血液循环，放松肌肉。要多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋。
2。避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，可能会导致月经期间的不适。
3。服用维生素
很多患者在每天服用适量的维生素和矿物质后，很少出现月经痛。
4。练习瑜伽
瑜伽也有舒缓的作用。比如:跪下，脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。
5。中医食疗缓解痛经
药疗的方法很多，比如羊肉炖当归北芪，适合气血两虚的人。最好有中药师的指导。
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