女性如何健康吃莲藕？如何吃莲藕养生？自古以来就有女人三天不能断藕的说法，所以经常吃藕对女孩子身体好。选择看起来又肥又短的莲藕。最好带一点污垢，颜色不要太白，没有异味。莲藕能清热生津，凉血止血，还能补气养血。是女性饮食调节的好帮手。
1。藕汁
做法:将新鲜莲藕去皮切成小块，用榨汁机榨汁，每天喝一杯。
功效:非常适合爱在脸上长痘痘的人，能让皮肤光滑漂亮。莲藕汁不仅能清热泻火、止咳化痰，还能缓解哮喘、肺炎等呼吸道疾病。如果不小心划伤了自己，可以用莲藕汁止血，没有任何副作用。
2。红枣莲藕汤
做法:将莲藕、甘草、红枣、水加入砂锅中，炖一个小时左右。
功效:此汤益气养颜，安神养心，去湿暖体，改善心情，降低心脏病风险。特别适合失眠、多梦、易怒的人。这种汤还能缓解头痛，缓解压力，排出体内多余的毒素和废物，长期服用能使人身体变轻。
3。人参莲藕汤
做法:取人参、莲藕适量，用清水浸泡3小时，加入冰糖，放入水中蒸2小时后食用。
功效:此汤对体虚胃寒的人，尤其是爱虚汗腹泻的人，有很好的食疗作用。这种汤可以增强人的免疫力。
4。栗子莲藕汤
做法:莲藕洗净，切块。和剥好的栗子一起放在砂锅里。40分钟左右就可以喝了。
功效:此汤养胃，健脾，补肾，活血。适用于肾虚引起的腰膝酸痛。这种汤还可以缓解烦躁和口渴，治疗腹泻，对食欲不振也很有帮助。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
