孕妇下火喝什么汤

孕妇上火喝什么汤好 孕妇上火喝什么汤好：银耳竹笙汤

食材:银耳4-5个(100g左右)，竹笋2-3个，莲子10-15个，枸杞15-20个，红枣10个，百合10个，冰糖1-2茶匙。

练习:

1。黑木耳用水浸泡5-6小时左右，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

2。竹笙在水中浸泡约10-20分钟，取出，切成2cm的片，然后放入沸水中焯一下。

3。莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电饭锅内锅，加入银耳、竹笋和6-7杯水，外锅加入2杯水，煮至开关跳开，再加入材料A，外锅加入1/2杯水继续煮至开关跳开。

功效:黑木耳又名银耳，含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸，具有补益气血的作用；莲子有益于养心安神；百合能润肺补虚。

### 孕妇上火喝什么汤好：黄豆排骨汤

食材:排骨250g，黄豆100g，葱3g，精盐3g。

练习:

1。将黄豆用温水浸泡5小时以上，洗净。

2。排骨洗净，切成小块。

3。将锅放在火上，加入适量的水，将黄豆和排骨放入锅中，盖上锅盖，煮沸，撇去浮沫，小火炖3小时。

4。最后撒上葱花和精盐调味。

功效:大豆含有维生素A、B、D、E以及钙、磷、铁等矿物质。是清热泻火的好食品。

### 孕妇上火喝什么汤好：鱼腥草炖雪梨

食材:鱼腥草100g，雪梨250g，糖适量。

练习:

1。先将新鲜雪梨清洗干净，晾干，将皮切成小块，梨核弃去备用。

2。将鱼腥草摘下，洗净，晾干，切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸，然后用小火煎30分钟，用纱布过滤，去渣。

3。收集过滤后的汁液，放入砂锅中，加入小块生梨，根据需要加入适量的水。

4。加入白糖，小火煨至梨块完全酥烂，即可食用。

功效:清肺止咳，化痰清热。

提醒:鱼腥草。微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效。体质偏寒的孕妇慎用。最好咨询医生。

### 孕妇上火喝什么汤好：丝瓜瘦肉汤

食材:丝瓜1至2根，瘦猪肉200g。

练习:

1。将丝瓜洗净切块(去皮与否，人皆喜欢，原皮更有营养价值，但口感不纯正)。

2。瘦肉切片(用少许花生油和生粉稍微腌制，使肉质嫩滑)

3。将水放入锅中煮沸。加入丝瓜和肉片一起做汤。

功效:具有解暑除烦，清热利湿，通水降气，化痰凉血，消痈生疮之功效。怀孕后期的孕妇有去水肿的作用。

### 孕妇上火喝什么汤好：营养牛骨汤

食材:牛骨1000克，胡萝卜500克，番茄西兰花200克，洋葱1根，黑胡椒5个。

食谱:

1。将牛骨切成大块(让牛肉摊帮你做)，洗净，放入沸水中煮5分钟，捞出冲洗干净。

2。胡萝卜去皮切大块，西红柿开4片，西兰花切大块，洋葱去皮切小块。

3。烧热热锅，放入1汤匙油，小火煸炒洋葱，加入适量水，煮3小时，加入各种食材，加盐调味。

功效:牛骨含有丰富的钙，对孕妇和胎儿都有好处。怀孕后期，胎儿骨骼形成，特别需要钙，所以要经常喝牛骨汤。

### 孕妇上火喝什么汤好：罗汉果橄榄猪骨汤

食材:罗汉果半个、青橄榄8个、猪扇骨500g、胡萝卜1根、姜2片。

练习:

1。罗汉果和青橄榄洗净，用刀刮青橄榄。

2。胡萝卜洗净，切块；猪粉丝骨头洗净，切块，捞起放入水中

3。将8碗水倒入陶罐中，煮沸。加入所有材料，用大火煮开。转文火煮一个半小时。加盐调味后饮用。

功效:养阴利咽，生津润燥。罗汉果有“中国神果”的美誉，具有清热凉血、生津止咳、润肠解毒、润肺化痰等功效。

### 孕妇上火注意事项

1。盲目撤火

一般来说，内火可分为虚火和实火。如果孕妇有虚火，可以用滋阴降火的食物来降火。不要用去了实火或实热的食物降火。如果孕妇很热，也应避免使用凉的食物。例如，凉茶和莲子心容易损害殷琦。可以选择用绿豆水、菊花茶等不易流失殷琦的食物。

2。不要吃辣椒

花椒性热，孕妇上火时不要吃花椒，以免加重上火症状，甚至损伤胎气，影响胎儿正常发育。

3。不要吃油炸食品

油炸食品最容易上火。如果孕妇已经有内热，吃油炸食品，如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等。只会让你“火上浇油”。

4。不要生气

孕妇生气的时候要尽量保持平和的心态，不要急躁，不要生气。因为生气会加重火气。所以孕期的孕妈妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的心理状态。

5。不要熬夜[/s2/]

孕妇上火，最好保持早睡早起的好习惯，因为23:00~凌晨1:00是人体气血回流肝脏等器官的时间。如果23点还不睡觉，相当于逼着肝脏继续运转，会导致情绪烦躁，上火等症状。