孕妇上火喝什么粥比较好

孕妇上火喝什么粥好 孕妇上火喝什么粥好：绿豆粥

材料:大米200g，百合干25g，莲子50g，绿豆50g，冰糖20g。

练习:

1。将大米用清水洗净，百合切成小块。将莲子取出，洗净。

2。锅中加入适量的水，煮沸。加入大米、莲子、绿豆煮开。转中火煮半小时，再加入百合和冰糖煮开。

### 孕妇上火喝什么粥好：青菜猪肝粥

材料:猪肝80g，东北珍珠米150g，青菜1个(生菜最好)，水1500ml，姜/盐/花生油少许。

练习:

1。将大米彻底洗净，用清水浸泡1小时(使用时过滤水)。

2。烧开1500毫升水，加入泡好的大米，煮30分钟(大米自然开花)。适当搅拌避免底部糊。

3。一边煮粥一边做其他工作。猪肝切成小块，用姜丝/盐/花生油拌匀。将绿色蔬菜切丝。

4。粥煮到30分钟时，将拌好的猪肝倒入，再煮3-5分钟。加入蔬菜，加点盐调味。

### 孕妇上火喝什么粥好：雪梨菊花粥

材料:雪梨一个，大米或糯米，干菊花，水。

练习:

1。把米提前泡一会儿，锅里放水，放入米，大火煮开后转中低火煮。

2。将雪梨去皮，切成小块。放在粥里继续煮。

3。粥煮至粘稠时，加入干菊花，继续煮3-5分钟。

### 孕妇上火喝什么粥好：百合枸杞猪肉粥

材料:百合20g-30g，枸杞10g，猪肉末，大米适量。

做法:先将大米煮成粥，再加入百合、枸杞、肉丁煮至熟。

### 孕妇上火喝什么粥好：枸杞胡萝卜红枣粥

食材:大米100g，新鲜胡萝卜50g，决明子20g，枸杞5g，红枣50g，盐、鸡精、葱段、姜片适量。

练习:

1。先准备好材料后，根据食量一次性加足水，胡萝卜切成小块备用。

2。炒锅烧热，倒入决明子，文火煎。

3。用武火将水烧开，然后将大米、胡萝卜、红枣放入锅中，再用小火煮沸，加入决明子、生姜等炒好的食材，小火煨制。40分钟后就可以吃了。

### 孕妇上火喝什么粥好：山药糯米粥

材料:山药、菱角、大枣、糯米。

练习:

1。山药去皮，洗净，切块备用。将鲜荸荠洗净，去皮，切丁。

2。糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干，最后将大枣洗净备用。

3。拿一个锅，放在冷水里。加入以上材料，先用大火煮开，再用小火煨1小时左右即可饮用。喝的时候可以放点白糖调味。

### 孕妇上火喝什么粥好：山药猪肉粥

食材:山药(或生山药切片)20g，猪肉末，大米适量。

做法:先将大米煮成粥，再将山药和猪肉一起煮至熟。对于感冒了的宝宝来说，需要通过清淡营养的饮食来调理。

### 孕妇上火喝什么粥好：葱白粳米粥

材料:葱白(洋葱的根)5-6段，生姜6-7片，粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中。当它准备好了，加入生姜，煮5-10分钟，然后关火。

### 健康小贴士

因为有了宝宝，孕妇最好吃温热的去火食物进行食疗。