孕妇上火了吃什么降火最快窍门

孕妇上火吃什么降火快 孕妇上火吃什么降火快：苦味食物

苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。但是，这些苦味物质具有清热解暑、缓解疲劳的作用。所以孕妇可以吃一些苦味的食物来降火，比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。

1。苦瓜

苦瓜可以降火。众所周知，孕妇上火的时候不妨吃点苦瓜。凉拌，炒菜，煲汤或者做成果汁。只要能把苦瓜煮好，不失去它的青色，就会有很好的效果。苦瓜除了降火，还能改善孕妇的消化吸收，增加食欲，降低血糖和血脂。苦瓜虽然降火效果最好，但它性寒，含有微量奎宁，孕妇要少吃。

2。苦苣菜

苦菜性苦寒，有清热解毒、凉血的功效。孕妇吃苦味蔬菜可以降火。而且苦菜含有丰富的维生素和多种微量元素，可以预防孕妇贫血。但是孕妇要记住，苦菜属于寒性食物，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。

### 孕妇上火吃什么降火快：牛奶去肝火

很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实牛奶不仅不会上火，还能清热解毒，清肝泻火。中医认为牛奶性微寒，可通过滋阴清热发挥其去火功效。而且牛奶中含有70%左右的水分，可以补充人体流失的水分。

牛奶除了降火之外，还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，能有效促进胎儿发育，帮助孕妇有效睡眠。对孕妇健康非常有益。

孕妇喝牛奶要注意:孕妇最好选择喝纯牛奶，营养更全面。但贫血、胃溃疡的孕妇不能喝纯牛奶，经常接触铅的人，乳糖不耐受、对牛奶过敏的人也不宜喝。他们可以选择其他食物或营养补充剂来补充钙。

### 孕妇上火吃什么降火快：寒凉水果

降温可以降火，上火的孕妇可以凉水果降火。如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但是孕妇要注意，寒性水果不能多吃，一定要适量，否则事情会反过来，会让孕妇消化不良，胃肠功能紊乱。

1、梨

梨因为新鲜多汁，被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。还能帮助消化，促进孕妈咪的食欲，有很好的解热利尿作用。

2、西瓜

西瓜是解渴消暑的佳品，能清热解暑，利湿养阴，生津止渴。然而，西瓜性凉，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等。，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛的妈咪。

3、香蕉

一般人认为吃香蕉是治疗发烧的最好方法。中医认为香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。但脾胃虚寒、阳虚的妈咪还是少吃香蕉，以免适得其反，反而让虚火更旺。

### 孕妇上火吃什么降火快：蜂蜜水

孕妇上火可以喝蜂蜜水。蜂蜜能消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用，还能有效预防孕期便秘、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

孕妇喝蜂蜜水要注意:喝天然蜂蜜，不要买太便宜或假的蜂蜜，因为里面的激素含量高，对孕妇和胎儿都有不良影响。另外，孕妇每天不要喝太多蜂蜜水，以免血糖升高。糖尿病孕妇建议不要喝蜂蜜水降火，多喝水，多吃水果蔬菜降火。

### 孕妇上火吃什么降火快：西红柿降火脾胃

西红柿也是降火的佳品，其中能滋阴生津，健脾和胃，平肝清热，适用于发热伤阴引起的厌食、胃热、口渴等症。

此外，西红柿酸甜可口，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。，有利于胎儿的发育。孕妇吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减少或消失，有美容健身的作用。

孕妇吃西红柿要注意:不要吃有赘生物的西红柿和未熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒的番茄红素。孕妇食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿发育有害；孕妇不能空吃西红柿对着肚子，否则容易引起腹痛。

### 孕妇降火食谱推荐

西芹百合炒草莓

原料:芹菜、百合、草莓、盐、食用油、大蒜、水淀粉适量

练习:

1。芹菜洗净，切成菱角片；百合洗净，用清水浸泡3-5分钟；草莓洗净，去蒂，切片；切碎的大蒜。

2。放些水在火上烧开，加盐，芹菜和百合焯一下，捞出沥干。

3。锅上放一点油烧热，放入大蒜使其变香。

4。加入草莓、芹菜、百合，加盐翻炒均匀。

5。钩住薄纱布，盘起来。

功效:草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。

莲藕猪骨汤

食材:莲藕350g、板栗100g、猪骨350g、红枣、山药、盐、姜片。

练习:

1。栗子去壳后，煮5分钟，去掉皮衣

2。莲藕切片，栗子和猪骨焯一下备用。

3。将所有材料放入高压锅中，加入适量的水，电饭锅开始工作。

4、40分钟后，将猪骨煮熟，加盐调味。

功效:莲藕凉血清热，熟食润燥止渴，滋阴润喉，养心安神。

### 健康小贴士

孕妇要多喝水，多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜，尤其是钙、镁、硅含量高的，有安神降火的神奇功效，如白菜、菜花、苹果、葡萄等。孕妇应该多吃，经常吃这些食物。