孕初期可以吃酸的吗

怀孕初期能吃酸味食物的吗？

准妈妈刚怀孕就因为妊娠反应总想吃点酸的东西。经常有姐妹问我们怀孕初期能不能吃酸的食物。

怀孕后可以喝酸梅汤吗？

酸梅汤中的酸性物质能促进唾液腺和胃腺的分泌，达到生津止渴、促进消化、增进食欲的作用。另外，孕吐严重的准妈妈会特别想吃酸的食物，适量饮酒对身体有好处。

需要注意的是，酸梅汤一般可能含有山楂，不建议准妈妈经常或过量饮用。如果要喝的话，建议去药店或者茶叶店买自制的材料。做酸梅汤最好不要放山楂。

如果准妈妈血糖高，最好喝少糖或无糖的酸梅汤。而市面上销售的瓶装酸梅汤饮料，由于含糖量较高，准妈妈还是少喝或不喝为好。

怀孕后可以吃柠檬吗？

孕妇可以吃柠檬，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，对孕期呕吐有很好的止呕作用。可以切片泡水吃。

但是柠檬是酸性的，容易刺激肠胃。建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人。

孕妇可以吃酸菜吗？

孕妇尽量少吃或不吃。酸菜通常又酸又咸，含盐量很高。如果准妈妈吃盐过多，会增加肾脏负担，加重水肿症状，也不利于胎儿健康。

而且腌制过程一旦被污染，容易产生致癌物质亚硝酸，不建议准妈妈食用。如果要吃，一定要炖透了再吃。

准妈妈孕期需要注意什么？

孕早期，胎儿生长缓慢。此时胎儿需要的营养较少，孕妇或多或少会有早孕反应。所以饮食要清淡，营养丰富，容易消化，可以少吃多餐。

孕中期，胎儿生长迅速，是胎儿发育的重要时期。这个时候孕妇的胃口也很好，营养的供给要充分保证。但是，孕妇和妈妈们最担心的糖尿病也很容易发生。所以老火汤水果要适量，不宜天天煲汤。一周可以做一到两次，一天水果200g左右。

孕晚期的食量是根据孕妈妈的活动量来决定的。如果活动量大，也可以增加食量。如果活动量小，就和孕前一样。少吃多餐，选择营养价值高的食物，减少营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

食物要清淡可口，易于消化，减少盐分，千万不要吃太咸的食物。注意，吃得太多，体重增加太多，会变胖！