孕期这些东西不让吃，其实没那么靠谱！

孕期这些东西不让吃，其实没那么靠谱！

孕期有一些饮食禁忌。不知道准妈妈们有没有意识到，有没有避开？这些东西孕期是不允许吃的，但是也不是那么靠谱！

孕期饮食关系到孕妈妈和宝宝的健康，但是很多关于孕期饮食的禁忌，在不同的地方都能找到。那么，这些禁忌都应该遵守吗？下面，我给大家分享一下孕期的饮食禁忌。我应该吃吗？

1孕期需要补碘吗？

孕期补碘是为了预防克罗恩病。

但实际上，孕妈妈的补碘是因地区而异的。碘在地球上分布不均匀。一般来说，沿海地区土壤和水中的碘含量高，食物中的碘含量也高。况且沿海地区经常可以吃海鲜，不容易缺碘。

内陆地区土壤水分往往含碘很少，容易发生地方性甲状腺肿、克雅氏病等碘缺乏病，需要补碘。

孕妈妈要注意，碘摄入过多会导致甲状腺肿等疾病，同样不利于健康。所以沿海地区不建议补碘，内陆地区需要补。

2孕期不能吃桂圆吗？

孕期不能吃桂圆的原因是桂圆性温味甘，容易上火。孕妈妈吃了之后不仅会上火，还会造成身体的失衡，引起胃气上冲、呕吐等。严重时可引起腹痛、腹胀、红肿等先兆流产症状，甚至流产或早产，孕妈妈不建议食用桂圆。

但实际上，这种说法并不完全正确。

桂圆虽然性温，大量食用容易上火，但却是滋补食品。身体虚弱的人吃桂圆有好处。所以，吃不吃桂圆主要是根据自己的健康状况来决定，但要注意的是，一切以适量食用为宜。

3孕妈妈不能吃海鲜？

孕妈妈不能吃海鲜，因为海鲜是凉性或凉性食物。孕妈妈吃海鲜很容易生出调皮的宝宝，不容易被教。尤其是宝宝出生后皮肤过敏，海鲜“有毒”，会影响宝宝。

但其实食物的冷暖属于中医范畴。中医虽然认为孕妈妈要忌食生冷食物，但并不强调忌食海鲜产品。其次，宝宝过敏或性格与孕期吃海鲜有关，没有科学依据。最后，海鲜“有毒”。其实就是说海鲜容易食物中毒，因为海鲜容易携带病菌。烹饪时间过短，病菌不能被完全杀死，食用后容易发生食物中毒。但海鲜只要是新鲜的，就要彻底加热后再吃，这样食物才能熟，才能彻底煮熟。