孕期能否喝蜂蜜

孕期能否喝蜂蜜？

众所周知，蜂蜜营养丰富。但是你需要特别注意孕期吃什么，那么孕妈妈可以喝蜂蜜吗？下面就带大家详细了解一下。

首先我们来了解一下蜂蜜的功效和副作用:

功效:我们都知道蜂蜜含有丰富的氨基酸、糖类、矿物质、维生素等营养成分，具有清热解毒、润燥止痛、补中益气、美容养颜、润肠通便的作用。

而且蜂蜜对一些慢性病有疗效，而且作用范围很广。基本上可以作为心脏病、高血压、肺病、肝病、痢疾、便秘、贫血、胃肠疾病、神经系统疾病等的辅助医疗。外用还能滋润皮肤，防止冻伤，治疗烧伤。

副作用:一次性摄入过多蜂蜜会使血糖迅速升高。长期服用过多蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。

一岁以下宝宝喝蜂蜜容易肉毒中毒、中毒、过敏。

空喝了肚子里的蜂蜜，很容易增加体内的酸度。时间长了，容易引起胃酸分泌过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡。

那么孕妈妈可以喝蜂蜜吗？蜂蜜怎么喝？

其实孕妈妈是可以喝蜂蜜的。很多孕妈妈孕期便秘，喝蜂蜜可以缓解。对于孕妈妈来说，蜂蜜不仅可以润肠、促进消化、缓解便秘、增加食欲、增强免疫力，还可以改善睡眠。还能有效预防妊娠高血压、贫血等妊娠并发症。但是，患有妊娠期糖尿病的孕妈妈尽量不要喝蜂蜜。

此外，蜂蜜中所含的维生素和微量元素也有利于胎儿身体和大脑的发育。

孕妈妈要注意了，不要过量，不要空喝肚子里的蜂蜜，尽量在饭后1.5-2小时喝，或者睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。

另外，蜂蜜最好用35度左右的水冲泡，不要用过热的水，否则会损失蜂蜜中的营养成分，达不到原来的效果。

最关键的是，蜂蜜不能和什么一起吃？

我们都知道蜂蜜含有很多杂七杂八的成分，所以有很多配伍禁忌。蜂蜜不能和大葱、韭菜一起吃，容易导致腹泻；另外，蜂蜜不能和豆浆、豆腐一起吃，容易沉淀；如果不能和米饭一起吃，就会肚子疼；不能和鲫鱼一起吃，会中毒。

那么，你怀孕期间喝蜂蜜了吗？