孕后期吃猪肚炖青果

孕妇食谱：青果炖猪肚的做法

练习:

将五花肉洗净，用开水焯一下，然后加入适量的水与青果一起炖至五花肉熟烂。吃的时候加一点盐调味，主要是解渴汤。

工艺提示:橄榄又叫青果。

相关人士:这道菜适合妊娠晚期。

饮食营养

猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。具有补虚健脾胃的功效，适用于气血不足、身体瘦弱的人群。

橄榄:橄榄又称青果、忠果、谏果，是一种硬肉水果。橄榄的味道一开始是酸酸的，但是咀嚼久了，感觉香味四溢，回味无穷。中国的气候在隆冬和腊月异常干燥，所以经常吃橄榄可以润喉。橄榄肉炖汤作为一种保健饮料，具有舒筋活络的功效。中医一直称橄榄为“肺胃之果”，对肺热咳嗽咯血颇有益处。

健康小贴士:

1。青果炖五花肉是产前清胎火的传统药膳，效果明显。

2。可在产前最后一周服用一次，可明显减少胎火引起的新生儿红斑等问题。