夏季适合孕妇喝的汤

夏季饮食：适合孕妈们喝的汤

夏天，很多人都喜欢喝汤，包括孕妈妈。但是因为怀孕的顾虑，孕妈妈不一定能像别人一样想喝什么就喝什么。那么夏天适合孕妈妈喝什么汤呢？下面给大家介绍一下。

丝瓜蛋花汤

材料:丝瓜250g，鸡蛋两个，葱花少许

练习:

1。丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去皮打散备用。

2。锅里加入适量的水，滴一点点食用油，大火煮。

3。开锅后倒入丝瓜片继续煮至熟。倒入蛋液，轻轻搅拌。加入葱花和味精。

丝瓜是一种鲜嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒。具有清热润肠、凉血解毒、活络通经、解暑烦渴的功效。是夏季最好的保健品。

山药玉米莲藕骨头汤

材料:排骨1根、山药250g、莲藕250g、甜玉米1根、生姜2片、水8碗

练习:

1。将排骨切块，放入水中煮沸，去除浮沫和血水，然后用清水冲洗干净备用。山药去皮，切成滚刀块备用。将莲藕去皮，切成段，洗净莲藕洞内的泥土。将玉米切成甜块，准备2片姜。

2。将排骨、姜、清水倒入汤锅，大火烧开。

3。将山药、莲藕、玉米放入烧开的汤锅中，烧开，小火炖2小时，再加盐调味。

夏天，莲藕是消暑滋补的好食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的好植物药。能健脾和胃，润燥养阴，活血化瘀，清热通乳。

海带冬瓜排骨汤

材料:排骨2根，干海带40-50g，冬瓜300-400g，姜3-5片，盐，料酒少许。、

练习:

1。干海带用清水洗净，浸泡6-12小时。切丝约1cm。将冬瓜连皮切成大块。

2。先将剁碎的排骨放入开水中，稍微烫一下，捞起。

3。将切好的海带、排骨、冬瓜、姜片放入锅中，加入适量的水，用武火煮15分钟，再用文火炖一个小时。

4。锅底放盐，加少许料酒(大概两到三汤匙)。这种汤有很好的解暑清热功效。

冬瓜具有良好的清热解暑功效。夏天吃点冬瓜解渴，消暑利尿。因为它是利尿剂，含钠很少，所以也是治疗水肿的佳品。它含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。

以上是关于孕妇夏天喝什么汤的介绍。希望能帮到大家！