孕妇吃什么水果好对胎儿好？你知道吗？

孕妇吃什么水果好对胎儿好？你知道吗？

孕期需要多吃维生素，那么孕期吃水果了吗？妈妈吃什么水果好？你知道吗？你知道吗？

因为孕妇吃什么会直接影响胎儿的发育，所以很多孕妇都是以吃为主。那么，孕妇吃什么水果好，对胎儿好呢？来看看下面的相关介绍吧！

孕妇吃什么水果对胎儿好

孕早期适合吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。

葡萄含有丰富的镁、维生素C和铁，有一定的药用价值。是重要的供能食品和滋补品。

苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以多吃不仅对你的皮肤有好处，对胎儿的皮肤也有好处。

柚子和橘子也是适合早期孕妇的水果。

柚子也叫葡萄柚，含有珍贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。多吃可以增强身体的排毒功能。

柚子还含有天然叶酸，可以防止服用避孕药的女性和孕妇贫血，减少生出畸形婴儿的机会。

孕中期比较适合孕妇的水果有柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠等。他们可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。

猕猴桃、橘子、梨、葡萄是孕晚期孕妇的好水果。梨富含水分、B族维生素等物质，能有效安神，预防妊娠水肿和高血压。