怀孕初期吃水果注意什么

关于孕期吃水果的一些事项

孕妇在孕期要注意很多事情。他们应该注意食物、衣服、住房和交通。为了肚子里宝宝的健康，孕妇会吃一些营养丰富的东西。比如水果，下面是孕期吃水果的一些注意事项。

怀孕后，很多时候会食欲不振，所以酸酸甜甜的水果成了很多准妈妈的最爱。而且听说孕期多吃水果对自己和胎儿都有好处，尤其是吃水果，这都是情有可原的。

许多水果富含多种维生素和纤维素。怀孕期间适当吃一些确实对准妈妈和胎儿有好处，但是如果全部都是原谅的话就不可取了。首先，有些水果的热量也很高。如果每天无节制的吃水果，最直接的后果就是准妈妈的体重增加。而且如果准妈妈体重增加过快，也容易导致胎儿过大。它不仅会影响胎儿的健康发育，而且在分娩过程中对准妈妈来说也很危险。
此外，还可能导致妊娠期糖尿病的发生。很多水果吃起来可能不是很甜，但不代表它们的含糖量低。吃得太多不仅可能导致营养失衡，还可能因糖分摄入过多而导致妊娠期糖尿病。对于准妈妈和胎儿来说，严重时甚至会威胁生命。
所以，虽然水果确实很好吃，但是在孕期还是要注意适量摄入，避免对母体和胎儿造成不必要的伤害。建议每天吃一个拳头的水果，可以根据自己的体重调整。