准备怀孕的女性非常想知道自己的排卵期，那么知道了排卵期之后，如何安排同房的时间呢？情侣如何科学备孕？
如果想怀孕，排卵期要安排同房，这是准备怀孕的情侣都知道的。因此，有许多夫妇怀孕了。为了怀孕，他们在卵子期计算同房时间或频繁发生性关系。为了备孕，有的甚至每天都在为早日怀上宝宝而奋斗。然而，结果并不令人满意。据说每天增加同房次数，次数越多，怀孕几率越大？
但是很遗憾的说，这些都不靠谱！
每月只有7天是女人怀孕的最佳时间。即使月经周期非常准确，排卵日也不会出现在每个月经周期的同一天。那么，如何掌握排卵时间呢？
卵巢排卵是一个瞬间事件。怎么知道女方排卵期是什么时候？
女性生理周期，即月经周期，大约需要28~30天。理论上，女性在一个月经周期中只排卵一次，大多数女性只排卵一个卵子。
对于月经周期规律在28-30天的女性，排卵日一般在月经周期的第14-16天；对于月经不调的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。另外，可以通过观察基础体温和宫颈粘液来估计排卵日期。比如测基础体温时，体温升高前最低的一天是排卵日；宫颈粘液稀薄清澈如蛋清，拉丝程度最长的一天是排卵日。
以上方法都可以用来估计排卵期，简单易行，但无法知道卵泡发育如何，能否排出。有生育困难的夫妻可以去医院做超声监测排卵，了解卵泡和子宫内膜的发育情况，更好的把握排卵日，有助于自然受孕。
知道排卵期后，怎么安排室友的时间？
理论上，精子可以在女性生殖道中存活长达72小时。这样，如果排卵前3天同房，就有可能受孕。但实际上，精子在女性生殖道中存活的时间取决于女性生殖道中的环境。如果生殖道存在不良pH和微生物，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。
而且鸡蛋的寿命也不长。排出的卵子平均存活时间为12~24小时，等待精子受精。如果卵子没有遇到精子，或者遇到了，但没有受精，就会自行溶解吸收。所以，排卵日前三天到排卵日后一天是同房的黄金时机。
非排卵期不要“养精蓄锐”
因此，即使在非排卵期，每周保持1~3次性生活，也有利于双方的身心健康。
B超监测排卵
对于月经规律的女性来说，如果通过超声监测发现卵泡已经发育良好，就没必要每个月都监测。可以通过以上方法自己估算排卵期。但月经周期罕见、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，需要进行促排卵药物治疗，然后通过超声监测排卵情况，了解卵泡和子宫内膜的发育情况。
建议！建议！
为了成功备孕，除了以上方法，备孕者还应该改善生活方式，保持良好的精神状态，这一点很重要！排卵期同房不要紧张，顺其自然就好。俗话说“尽己所能，顺天意”，好孕就来了！
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