孕妇什么时间段喝酸奶好

孕妇酸奶什么时间喝最佳

很多女性都很喜欢喝酸奶，可以促进食物的消化。那么你知道准妈妈什么时候喝酸奶最好吗？孕妇什么时候喝酸奶最好？

喝酸奶的最佳时间:一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶更有益。

接下来，我们来看看孕妇喝酸奶的注意事项。

什么时候喝酸奶最好？

想必大家都很困惑喝酸奶的最佳时间吧！边肖现在为你解答！专家表示，喝酸奶的最佳时间是饭后2小时。饭后喝酸奶，胃液已经稀释，PH值也上升到3-5。这样的环境可以让酸奶中的乳酸菌充分生长，更有利于孕妇的健康！但如果在空肚子的状态下喝酸奶，很容易刺激肠道。所以，不要空喝肚子里的酸奶！

除了饭后喝酸奶的最佳时间，还有哪些时间适合喝酸奶？专家说，晚上也是喝酸奶的最佳时间。因为晚上12点至凌晨，人体的血钙含量最低，此时最有利于食物中钙的吸收。所以，晚上睡觉前喝一瓶酸奶再合适不过了！

孕妇喝酸奶需要注意什么？

以上是给大家的详细分析。喝酸奶的最佳时间。想必大家都有所了解吧！但是孕妇喝酸奶应该注意什么呢？

1。喝完后用清水漱口

酸奶中有很多菌种含有酸性物质，会对牙齿造成一些伤害，尤其是晚上喝了酸奶之后。一定要用白开水喝！

2。酸奶不宜加热饮用

很多人喜欢喝热牛奶，所以喜欢热酸奶。这是大错特错！如果将酸奶加热，酸奶中的益生菌会死亡，营养价值会大大降低！

3。酸奶不宜和抗生素一起服用

孕妇不能一边吃药一边喝酸奶！像这类抗生素类药物会破坏酸奶中的乳酸菌，使其失去营养价值。同时，值得注意的是，孕妈妈不能私自滥用药物！

4。酸奶不宜配香肠

孕妇不宜喝酸奶配香肠。这些高脂肪的加工肉类都添加了亚硝酸，亚硝酸会与酸奶中的胺结合形成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。所以，孕妈妈一定要注意！

需要注意的是，胃酸喝多了会肚子疼，想吐。而且不适合在空肚子里喝，会影响营养的吸收。