有这些表现的孕妈可能是寒性体质，记得吃这三类食物暖暖

有这些表现的孕妈可能是寒性体质，记得吃这三类食物暖暖

中医把人的体质特征分为:热体质、寒体质、实体质、虚体质。

对于孕妈妈来说，寒性体质对胎儿的伤害最大。不仅不容易怀孕，怀孕后体寒还会造成体内阳气下降，供血不足，肾阳不足，出现头、腰、关节疼痛等问题，影响胎儿的发育。很多孕妈妈不知道自己是不是寒性体质。今天，边肖将为孕妈妈们普及它。如果你符合以下特征，那么很有可能你是寒性体质。

寒性体质的症状

1。尿液多为浅色，夜间多尿。

2。早上观察舌苔。苔色白腻，舌质淡红。

3。消化系统功能下降，容易腹泻，晚上容易胃胀泛酸。

4。容易浮肿，比如眼睛浮肿，手脚浮肿，脸上有淤青。

5。我经常感到虚弱和疲劳，脸色比一般人苍白。

6。周期容易延迟，天数多，有血块，经前期乳房容易胀痛。

7、体温低，经常手脚冰凉，并且喜欢喝热饮，吃热食。

孕妈妈应该如何调养自己的寒性体质？

体寒的本质是体内阴气过盛，导致阴阳失衡。要改善这种情况，首先要从食物入手，多吃温性食物，平衡体质，而这三种食物是最好的选择。

羊肉

羊肉可谓御寒圣物。冬天喝一碗温热的羊肉汤，一天都不冷。羊肉对孕妈妈也很有好处。羊肉富含蛋白质、碳水化合物和脂肪。食用后可加速阳虚新陈代谢，增强内分泌功能，从而御寒。

富含维生素E的食物

维生素E含量高的食物有助于维生素B的吸收，加强神经的抗寒能力，可以很好地缓解孕妈妈的感冒。富含维生素E的食物包括花生和芝麻。

根菜

体寒与饮食中无机盐缺乏有关。应多吃含根的蔬菜，如莲藕、胡萝卜、青菜、大白菜、红薯等。建议孕妈妈和其他食物混合食用。