每个准爸妈都想有一个健康聪明的孩子，所以孕前准备是很有必要的，因为健康的宝宝是妈妈的健康卵子和爸爸的健康精子的结合体，备孕不仅仅是妈妈的事。所以，孕爸爸除了运动、饮食合理、生活规律之外，还应该有一些禁忌，一些不利于怀孕和未来宝宝成长的习惯要改掉。
不要长时间泡热水澡
长时间泡热水澡，会使阴囊包裹睾丸在高温的热水中，阴囊受高温影响，扰乱了阴囊温度调节器，睾丸内充满大量血液，从而对精子造成致命伤害。
长时间热水浴导致温度过高(42℃以上)，严重影响精子生成。洗澡水温最好控制在30度左右。最好每天用冷水洗阴部，对预防包皮垢引起的炎症也有好处。另外，注意不要用肥皂等清洗阴部。，这样容易破坏尿道自身免疫环境，引起炎症反应。肥皂中的一些成分也可能杀死精子，所以最好使用清水或男性专用乳液等。
不要穿紧身裤、牛仔裤紧身裤和牛仔裤会使阴囊长时间受到挤压，温度无法调节，甚至影响青春期男性的发育，可谓男性不育的罪魁祸首。如果要戴，最好不要一次戴超过两个小时。孕爸爸最好不要穿。
不要久坐不活动近年来，IT男慢慢变成了一个无法成功受孕的群体。这也和他们的职业性质密切相关。要知道，长时间坐在电脑前，会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的产生。
不要接触有害物质
许多物理、化学和生物因素导致精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X射线等放射性物质、杀虫剂、除草剂等。会导致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质的时间过长，在停止接触后的6个月至1年内，体内的残留一般会基本消除，这期间不适合你受孕。
不要滥用药物目前临床上已经证明很多化学物质，如雌激素、利血平、氯丙嗪等。，会影响精子活力，大大增加畸形精子的数量。所以，如果准爸爸已经进入怀孕状态，一定要谨慎用药，尽量通过专科医生就诊，避免精子受到影响。
另一方面，准爸爸们经常忽略的是，他们在日常生活中使用了含雌激素的护肤霜。一些年轻夫妇不分开使用洁面产品和护肤品，导致男性使用女性护肤品后雌激素增加。
不要吸烟喝酒吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，还会降低精子质量。过量饮酒可改变精子的形态和活性，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天性智力低下和畸形的发生率较高。随着吸烟量的增加，精子畸形率明显增加，精子活动率明显下降。一般情况下，丈夫需要在怀孕前2~3个月戒烟戒酒，以便有足够的时间产生优质精子。
不要使用电热毯2004年发表的一份研究报告发现，与热水浴缸浴和按摩浴缸浴相比，使用电热毯更容易引起阴囊温度升高。所以，如果爸爸准备冬天怀孕，天气太冷，要多注意运动。
以上是一个怀孕的爸爸不能做的事情。想生个健康宝宝，孕期不让爸爸就得犯忌。
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