孕妇乳房胀痛如何缓解 这几招准妈妈都应学起来

孕妇乳房胀痛如何缓解这几招准妈妈都应学起来 孕妇乳房胀痛如何缓解：乳房按摩

孕妇适当的乳房按摩可以有效缓解乳房疼痛。

具体按摩方法:

1。圆形按摩:双手放在乳房的上下两侧，以圆形方向按摩整个乳房。

2。螺旋按摩:一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋方向向乳头方向按摩。

3。指压按摩:双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压。

4。侧向按摩:移动乳房的基部，肿胀的部分(乳房体)就不用揉了，可以保持乳房血液循环的良好状态。

提醒:孕妇可以每天按摩乳房，但要注意每次按摩时间不宜过长，尤其是习惯性流产和早产的孕妇。

### 孕妇乳房胀痛如何缓解：热敷乳房

孕妇可以通过热敷乳房来缓解疼痛。

具体方法:

准备一盆温水，在盆里放一条干净的毛巾拧干，然后用它擦拭乳房，或者轮流加热两侧乳房。

注意:轻轻擦拭乳房，以免损伤乳头。

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