妊娠期糖尿病如何控制饮食 这六方面需多注意

妊娠期糖尿病如何控制饮食这六方面需多注意 妊娠期糖尿病如何控制饮食：合理控制总能量

怀孕前四个月的能量供应和未怀孕的女性差不多。妊娠中晚期总供能为30~35大卡/公斤体重。整个孕期增重10~12kg为宜，28周后每周增重不超过500g，但同时必须避免低能量摄入引起的酮症酸中毒。

### 妊娠期糖尿病如何控制饮食：碳水化合物

应占总能量的50%~55%，每日主食250~350g。过低不利于胎儿生长。选择一些粗粮，避免精制糖。

### 妊娠期糖尿病如何控制饮食：蛋白质

每天摄入100克左右的蛋白质。并保证其中1/3以上是优质蛋白质，多选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。

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