妊娠期糖尿病饮食注意事项 推荐几款妊娠期糖尿病日常食谱

妊娠期糖尿病饮食注意事项推荐几款妊娠期糖尿病日常食谱 妊娠期糖尿病饮食注意事项：少量多餐

一次性吃下大量食物会导致血糖迅速升高，而当妈妈空腹部过长时，容易产生酮体，不利于控制血糖。因此，为了保持血糖水平稳定，我们应该少量多餐，将每天摄入的食物分成5~6餐。特别是要避免第二天晚餐和早餐之间的时间过长，睡前补充零食。

### 妊娠期糖尿病饮食注意事项：限制糖分的摄入量

患有妊娠期糖尿病的准妈妈尤其要控制糖的摄入量，避免血糖升高。建议吃纤维素含量高的燕麦片、糙米、全麦面包。此外，水果中的草莓、菠萝、猕猴桃含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，也应首选。

推荐食谱:选择中低血糖生成指数的主食，每天至少吃1-2餐，如早餐吃荞麦面、通心粉；或者午餐和晚餐选择意大利面、盖浇饭或蔬菜水饺。

### 妊娠期糖尿病饮食注意事项：蛋白质摄入要充足

孕期蛋白质的量一定要充足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，对胎儿的正常发育也非常重要。多吃牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼、豆制品等动物蛋白。

123