八宝粥对孕妇有什么好处

孕妇喝八宝粥的好处 容易消化

米饭在沸腾温度超过60摄氏度时会糊化。煮软的粥会入口即化，吃完非常容易消化。非常适合孕妇和肠胃不适的人。

### 增强食欲、补充体力

孕妇食欲不振时，喝点清淡开胃的东西煮粥，如梅干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能补充体力。

### 防止便秘

八宝粥含有大量的水分和许多营养成分。准妈妈平时多喝水，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。

### 预防感冒

天冷的时候，准妈妈们早上早起喝一碗热腾腾的八宝粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。

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