哪些妈妈容易患妊娠高血压？妊娠高血压如何预防？

哪些妈妈容易患妊娠高血压？妊娠高血压如何预防？

哪些妈妈容易患妊娠高血压？有些妈妈容易患妊娠高血压是怎么回事？如何预防妊娠高血压？高血压是世界范围内的常见病和多发病，严重威胁人类健康。下面我们来看看妊娠高血压的预防措施。

中国卫生部决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，旨在唤起人们对高血压防治的重视。

对于特殊群体的孕妈妈来说，妊娠高血压综合征(PIH)是孕20周后孕妈妈经常遇到的“不速之客”，直接危及孕妇和围产儿的生命安全。因此，积极预防和治疗PIH非常重要。

你有妊娠高血压的风险吗？

初产妇；

孕妈妈年龄过小或大于35岁；

多胎妊娠；

妊娠高血压病史及家族史；

慢性高血压；

慢性肾炎；

抗磷脂抗体综合征；

糖尿病；

肥胖和营养不良；

社会经济条件低下。

妊娠期高血压疾病的高危因素包括:

有这些高危因素的孕妈妈很容易发生妊娠期高血压疾病，但不代表一定会发生，所以不要紧张。多数病例在孕期有一过性高血压和蛋白尿症状，分娩后消失。

妊娠高血压的迹象

妊娠高血压多见于孕20周后，尤其是孕24周后。这种病和其他疾病一样，有一个由轻到重的逐渐发展过程。

血压在上升

妊高征是血压升高时逐渐发生的。如果经常测血压，发现有上升趋势，就要警惕了。这是妊娠高血压最重要的症状。

正常血压是指收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。高血压通常是指血压等于或大于140/90mmHg，只包括其中一个数值高于正常值。

体重增加过多

因为妊娠高血压有水肿的症状，水肿的结果就是体内水钠潴留，导致体重增加。

从怀孕第28周到分娩，每周增加500克是正常的。如果高于这个数值，就要小心妊娠高血压了。

自测蛋白试纸逐渐加深

妊娠高血压的三大症状是高血压、水肿、蛋白尿。蛋白尿就是尿液中的蛋白质超标。这个测试可以在家里进行，使用尿液八项试纸就可以轻松得出结果。

如果有蛋白质超标或变重的迹象，就要担心是不是妊娠高血压了。

下肢水肿加重

对于一些妊娠高血压的孕妈妈来说，水肿是最早出现的临床症状。

一般在妊娠中晚期，从下肢足面、踝部开始，手指按压后，呈现凹陷性水肿，逐渐加重。

如果休息后水肿不消退，就要想到可能是妊娠高血压，要及时就诊。

尿液中的变化

因为很多妊娠高血压疾病都有蛋白尿和水肿，水肿的存在往往会导致尿量减少。蛋白尿的存在往往表现为尿液混浊。

孕妈妈要仔细观察。有可能尿液的变化预示着妊娠高血压。

妊娠中晚期头痛头晕

很多孕妈妈从孕早期就会出现各种头痛头晕的症状，但仅凭这样的表现并不能定义为妊娠高血压，也可能是正常的妊娠反应之一。

但是，如果20周以上仍然有头痛头晕的症状，那么就不能掉以轻心了。你要想到妊娠高血压的可能性。

预防妊娠高血压

合理的饮食

热能摄入过多，蛋白质和各种维生素摄入不足，可诱发或加重妊高征。因此，孕妈妈合理安排饮食对预防和控制妊高征的发生和发展非常重要。

控制体重

孕期摄入过多的能量容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的重要危险因素，所以孕期要适当控制食量。减少饱和脂肪的摄入，就是少吃动物脂肪，用植物油代替。

多吃鱼和大豆

家禽和鱼类的蛋白质可以调节或降低血压。大豆中的蛋白质可以保护心血管系统。因此，孕期多吃鱼、家禽和大豆可以改善血压。但是肾功能异常的孕妈妈一定要控制蛋白质的摄入，避免增加肾脏的负担。

盐控制

盐摄入过多，容易导致水钠潴留，使孕妈妈血压升高，一定要控制盐的摄入。建议孕妈妈每天摄入的盐不超过6g。