对于新妈妈来说,产后身体机能的恢复是件大事,新妈妈要重视。但是在这里,宝贝馅饼边肖想提醒所有的新妈妈,自然分娩和剖腹产的恢复是不同的。让我们来看看不同之处。
顺产和剖腹产的恢复是不一样的
宝宝派边肖重要提醒:不同的分娩方式有不同的康复方法
专家表示,由于自然分娩是一个生理过程,剖宫产是一个医疗过程,所以就产后康复而言,自然分娩和剖宫产的康复方式是不同的。
区别1产后护理
指导自然分娩的孕妇采取舒适的体位,产后6-8小时可下床活动。对于侧切的产妇,尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时采取卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。
剖宫产术后,术后6小时,产妇应取无枕仰卧位,6小时后,取半卧位或侧卧位,拔除导尿管后24小时,故适当活动可促进肠道蠕动,帮助子宫复壮,尽快恢复体型。
差异2饮食调理
顺产的妈妈,产后可以吃容易消化的饮食,喝适量的水,产后4-6小时内排尿。
6小时后,60%剖宫产的产妇可以吃无奶无糖的半流质食物。饮食要合理均衡,饮食要广。蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质,在饮食中要有适当的比例。
差异3产后避孕
自然分娩的产妇,产后三个月,月经干净后3-7天,可以在医院放置宫内节育环。
剖宫产产妇需要休息一段时间,产后6个月可以去医院放置宫内节育环。
康复方法
自然分娩的产后恢复方法
正常分娩可以在分娩后24小时开始练习。
滑腿运动:仰卧,一条腿平放在床上,一边呼气,一边匀速缓慢地弯曲另一个膝关节,双脚向身体靠拢滑动。滑动的距离和程度要视情况而定,不能有疼痛感或不适感。用另一条腿做同样的动作。这样重复3-4次为一组,每天做2-3组。在逐渐恢复体力的同时,增加动作幅度和重复次数,最终达到每组12次。3周后,如果体力允许,可以改为单腿抬起。
仰卧背部拉伸的练习:仰卧,先吸气,再收紧背部肌肉,同时呼气,使上背部微微抬离床面。注意保持腰部离床面,坚持几秒钟,放松,重复。开始每组3-4次,每天2-3次,逐渐恢复体力的同时增加重复次数,最终达到每组12次。
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