六种蔬菜孕妇不能吃

孕期这7种蔬菜别乱吃

孕期需要注意饮食，所以蔬菜是我们的日常食物。你知道哪些蔬菜不能随便吃吗？不注意就会影响到你！

怀孕后，孕妈妈还是要多注意饮食。有些蔬菜不能乱吃，吃错了很容易伤害胎儿。比如以下七种常见的蔬菜，如何正确食用，准妈妈们要牢记在心。

1。土豆

土豆营养丰富。有的孕妈妈要问了，那为什么要少吃或者不吃呢？这是因为土豆淀粉含量高，容易胀气。孕妈妈的肠胃功能比以前弱了，容易胀气。如果吃太多土豆之类的胀气食物，会引起腹部不适。

另外，发芽的土豆含有有害物质，容易引起中毒。孕妇吃发芽的土豆，不仅威胁胎儿健康，还可能伤害胎儿。

2。茄子

茄子性寒，并不适合所有孕妇食用，尤其是一些脾胃虚寒、消化能力较弱的孕妇更要谨慎食用。现在是秋天开始的季节。秋季的老茄子含茄碱较多，对人体有害，不宜多吃。

说到这里，孕妈妈们不要误会。茄子并不适合所有孕妇。不是说不能吃。具体孕妈妈也要参考自己身体的实际情况。他们不应该吃得太多，吃得更少。

3。马齿苋

这种蔬菜是很受欢迎的野菜。女性怀孕后不宜再吃。马齿苋性寒滑，散血消肿，利肠流产。马齿苋是孕期绝对不能吃的东西之一。

4、海带

孕妇可以吃海带，但要多注意。少吃海带。由于海带含碘量高，碘过多会对胎儿造成伤害。而且海带性寒，不易消化。孕妇吃海带时，可加入适量的大蒜或生姜煮食。不宜放太多油。孕妇可以每周吃一次海带。

5。菠菜

菠菜也是孕妇可以吃的蔬菜，但是孕妈妈不要随便吃太多。菠菜中草酸含量高，吃多了会影响钙的吸收。孕妇吃菠菜前要记得过热水，去除一些草酸。

菠菜有通便作用。孕妇如果脾胃虚弱，大便糖稀，就不要吃菠菜。菠菜不宜与牛奶、豆腐等含钙丰富的食物同食。

6。莴苣

生菜孕妇可以吃，但是吃的有讲究。不同的吃法会有不同的效果。不建议孕妇生吃，清洗后直接食用。容易含有大量细菌，防止腹泻、感染等不适，尤其是夏季，细菌滋生繁殖快，更要注意。

孕妇最好把生菜煮熟，高温消毒后再吃。因为莴笋是光敏性食物，孕妇吃了莴笋后不宜立即在阳光下暴晒，会加重妊娠斑，影响孕妇的形象和心情。

7。木耳

孕妇吃木耳要特别注意。黑木耳性寒，有活血化瘀的功效。怀孕前三个月最好不要吃，尤其是一些体质较弱的孕妇。体质好的孕妇如果喜欢可以在孕晚期吃少量黑木耳。

南方人有吃鲜木耳的习惯。孕妇不能直接把新鲜的黑木耳切碎凉着吃。要高温消毒后才能食用。黑木耳不宜长时间浸泡在水中。泡木耳的过程最好放冰箱低温泡。有臭味的黑木耳不宜再吃。