孕妇上火怎么办，吃什么下火呢

孕妇上火怎么办，吃什么下火呢

有些准妈妈在怀孕期间会出现上火的症状，那么你知道是什么原因导致孕妇上火吗？那么孕妇上火了怎么办，吃什么好呢？

生气对很多人来说是很平常的事，但对孕妇来说，可不是小事。毕竟孕妇不能随便吃药，但也不能就这样让上火蔓延吧？当然，孕妇上火的时候采取食疗是比较安全的。

接下来我们来看看孕妇上火吃什么比较好。

首先，建议吃清淡的食物，不要吃辣椒。辛辣食物会加重上火，最好不要补太多。虽然孕妇都说孕期要补身体，但是补多了容易上火。可以用一些瘦肉炒菜，早上喝粗粮小米粥和豆浆，每餐最好有青菜，尤其是清热败火的。

另外，做点清淡的汤也不错。这里要提的是，苦瓜虽然是最好的药，但你不是每顿都吃。最好每天吃一份炒苦瓜，直到不上火为止。千万不要喝茶吃药，要靠食疗来调理。

如果有咳嗽症状，可以吃柚子和冰糖炖梨。

下面是一些降火的食疗方法和注意事项。记得要均衡饮食。

1。银耳雪梨

天气干燥，人一不小心就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会坐立不安，有的人还会因为虚火上升而发脾气。所以秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津养肺、秋果

配料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料:冰糖、绿豆、枸杞。

练习:

1)银耳、黑木耳用开水焯一下，挑干净，火龙果去瓤去壳待用。火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2)将切好的火龙果、雪梨片加水，连同银耳、黑木耳、冰糖，小火炖一小时。同时，将青豆煮熟以备后用。

3)将炖好的汤放入火龙果的壳中，撒上绿豆和枸杞。功效:清热化痰，润肺，帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。

2。喝牛奶

很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，清肝泻火。中医认为，牛奶性微寒，滋阴清热解毒，可发挥“去火”的功效。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏天出汗流失的水分。重要的是不要把牛奶冻成冰，否则许多营养成分会被破坏。

3。23点前睡觉

这很难做到，尤其是在夏天。但专业医生提醒大家，夏季恰恰是最需要保证23点前睡眠的季节。因为，23:00到凌晨1:00，是气血回流肝脏的时间。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作。再加上外界的气候因素，所以，“该睡还是不睡，烦躁”在夏天尤为明显。

炎热夏天“去火”的水果蔬菜:

1。草莓

草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且富含钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。

2、大豆

黄豆不仅能滋阴消炎，还能补充高温消耗的大量蛋白质。历代苦瓜名医都将苦瓜视为清暑、去火、助改善烦躁的最佳食物。

3。西红柿

虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。

如果用我们平时的凉性食物(如凉茶、莲子羹、绿豆等。)去火，不适合女性，尤其是孕妇和乳母。原因:

1。“上火”的“火”可分为实火和虚火。吃饭之前一定要搞清楚自己在这个世界上是什么样的“火”。一般来说，男人的实热多一些，女人的虚火容易多一些，你也要搞清楚这个火是世界上的什么火。比如是肺热、胃热还是心火，以此来治病。

2。女性虽然虚火过盛(可以用滋阴消虚火的食物，但绝对不能用祛实热的食物或药物)，但也有实热的时候。因此，女性应特别注意，去除多余热量和凉爽的食物或药物(如凉茶和莲子心)更容易损害殷琦。在用这些食物进行食疗的时候，一定要注意吃其他滋阴的食物，这样

3。孕妇一般因为气血冲，一生气就热。切记不能用凉性食物进行食疗。多喝凉蔬菜汤，绿豆水很好。

4。哺乳期的妈妈容易虚火。一般由于血虚气虚，虚火容易旺盛。虚火是不能用来除实热的食物或药物，否则身体会更虚弱。这时候就更需要搞清楚自己的身体状况(比如肝肾阴虚、血虚或气虚等。).只有补了症状才有效。是药三分毒。为了宝宝好，建议你不要吃药。

孕妇上火最好不要乱吃药，以免对宝宝造成伤害。