产后恢复什么时候做好

产后恢复期第一天该做什么

为了更好的帮助新妈妈产后恢复，产后第一天，新妈妈们不能闲着。他们必须配合医生做有助于他们康复的相关工作。下面，我们来具体看看。产后恢复第一天新妈妈应该做什么？

产后恢复第一天做什么

观察产后出血

产后出血是产妇第一天最重要的问题。

目前我国孕产妇死亡的第一位原因仍然是产后出血，应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500ml可诊断为产后出血，产妇出血过多会导致休克、弥散性血管内凝血，甚至死亡。临床上约有6%的产妇因羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素发生产后出血。常见的原因有几个:子宫收缩无力；软产道撕裂伤；一般来说，胎盘应在产后30分钟娩出，由于流产次数过多、双胎等原因，胎盘附着于子宫下部，也会导致胎盘滞留；凝血机制紊乱，产妇并发血液系统疾病，无法止血。

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产后出血最容易发生在产后两小时内，所以产后仍需在产房观察。在产房观察两个小时，产妇和孩子都在爱婴区，产妇要继续自己观察。此时子宫收缩无力也会引起产后出血。

争取时间休息

产妇在分娩过程中体力耗尽。第一天最重要的是休息，保证体力的恢复。现在，许多母亲和婴儿住在同一个房间里。宝宝和妈妈在一起，每隔3-4个小时就要喂奶，还要换尿布。孩子一哭，妈妈就没时间睡觉了，妈妈要争取时间休息。

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产后尽快排便

孕妇要多喝水，第一次排尿要尽早。因为在生产过程中，胎头的下降会压迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢复。如果憋尿时间过长，膀胱充盈过度会影响子宫收缩，导致产后出血。

初乳不应该浪费

一般来说，孩子出生后，母亲第一天有少量粘稠微黄的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害。所以要尽量给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

母乳喂养可以刺激大脑

大脑发出增加乳汁分泌的信号，所以要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁分泌。妈妈也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鱼汤等。

多吃蔬菜，避免便秘[/s2/]

广东很多人认为产后不能吃生冷食物，所以产妇不碰蔬菜水果，最容易出现肠燥便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，对防治产后便秘非常有益。刚生产后要注意会阴的护理，大小便后用温水清洗。

产妇多汗症要保持清洁。

产后出汗量更多，睡觉和醒来时更多。有时候可以把内裤泡一下，往往几天之内就会自行好转。这是正常的生理现象，不是身体虚弱。秦英产妇换内衣床单，客厅要通风。如果不允许新鲜空空气进入房间，产妇在一个肮脏的房间里，呼吸道感染的机会就会增加。