孕晚期吃夜宵对宝宝有影响吗

孕期吃夜宵有什么坏处

怀孕后可以吃宵夜吗？孕期吃宵夜的习惯好吗？听说只有孕期增肥才不会生出胎儿。我们来看看孕期吃宵夜的坏处。

我闺蜜怀孕的时候孕吐，反应没那么大。她吃什么都要吐，别人怀孕了也会胖。但是我的闺蜜瘦了很多，终于熬过了孕前反应，食欲和食量也逐渐好转。

到了孕中期，体重慢慢上去了。我去医院做了检查。医生说胎儿很健康，我闺蜜很开心。我担心孕吐会影响孩子的生长发育，就想着以后再补。

六七个月的时候，闺蜜发现自己刚吃完饭，却又觉得饿了，尤其是晚上。她六点钟吃完饭，九点钟就会饿。

于是每天晚上，老公都会下楼去买烧烤，每次都会吃肉。每次吃完饭睡觉，他就踏实多了。到他八个月大的时候，他最好的朋友已经胖了40磅。去医院验孕，医生告诉她胎儿发育有点小，提醒孕妇注意营养均衡。

我最好的朋友当时就懵了。我那么瘦，胎儿发育正常。现在这么胖，怎么还会有太年轻的症状？

医生问了闺蜜的日常饮食后，她给出了解释。原因是她闺蜜每天宵夜吃多了，吃的大多是肉。时间长了，脂肪堆积。经常吃宵夜对胎儿一点好处都没有，只会让孕妇长肉，对胎儿没有营养。

其实很多孕妇都是这样，尤其是晚上躺在床上准备睡觉的时候。没有一顿饭填饱肚子，他们恐怕是睡不着的。但相关专家建议，还是尽量避免吃宵夜为好，这样有很多坏处。

一、增加负担

成年人晚上都要睡觉休息，胎儿自然也是如此。此时，孕妈妈的肠胃得不到很好的休息，吃宵夜会加重肠胃的负担。孕妈妈吃宵夜后，身体会分泌激素，也会打乱宝宝的正常休息。

二、增肥

睡前吃宵夜后，食物的能量无法正常消耗，只会让食物中的能量堆积在孕妈妈的腰部形成赘肉，但胎儿的体重并没有增加。

这不仅对孕妇不好，对胎儿也有影响。过于肥胖也会导致分娩时间过长。同时产后恢复会非常困难。

如果你真的饿了，不要迷失自己。不要让自己饿着肚子睡觉。可以选择吃清淡一点的，或者喝一杯牛奶吃一块面包；你也可以晚一点吃晚饭，然后睡觉。