西芹百合虾仁的家常做法

孕妇食谱：西芹百合炒虾仁

这款芹菜百合炒虾仁搭配肉和蔬菜，不仅味道鲜美，而且百合和芹菜还有很好的促进睡眠的作用。怀孕期间适当食用它们，旨在对母亲起到镇静作用，可以起到安神、解除烦恼的作用。

食材:虾仁1小碗、百合(干)1小碗、芹菜1把、盐适量、淀粉少许、葱油适量

练习:

1。干百合温水浸泡成鲜百合状，清水洗净备用；西芹洗净，沥干，抽出老筋，用刀背拍一下，切成段备用。

2。将处理好的虾加入少许盐、胡椒粉和料酒，腌制10分钟左右。撒一小勺生粉，抓匀。

3。锅烧热，注入葱油。油温五成左右，虾仁会迅速滑动，虾仁会变色，出锅。

第四步:在煎锅里留一点底油，把芹菜稍微翻炒一下。

4。将百合一起翻炒至碎，加入一些精盐调味。

5。倒入虾仁，将锅内材料翻匀即可食用。