孕妇吃小番茄吗

孕妇吃小番茄该注意什么

我们平时喜欢吃圣女果，也就是小番茄。这种食物富含各种营养元素，对人的健康也很有好处。那么孕妇吃小番茄应该注意什么呢？

孕妇可以吃小番茄吗

孕妇可以吃小番茄。小番茄的果实富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分。它们还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老和美容养颜的功效。

小番茄是营养价值很高的水果之一。孕妇只要不要吃太多，吃的时候注意卫生。

孕妇吃小番茄的注意事项

1。不要生吃未熟的绿色水果:绿色未熟的小番茄和普通番茄一样，含有番茄红素，吃了容易中毒。食用后，人会感到头晕、恶心、呕吐，严重者甚至死亡。

2。吃之前一定要泡15分钟，洗干净，再吃。小番茄一般都是大棚栽培的，农药多。

3。不适合空肚里吃:由于番茄果实中含有大量的果胶和棉酚，容易与胃酸形成不溶块，引起胃胀和剧烈疼痛。孕妇空肚子上吃小番茄导致腹痛胃痛，不仅让自己痛苦，如果在孕早期还可能导致流产。

4。小番茄性寒，胃寒者忌食凉性番茄。

5。做饭的时候不要长时间做饭。烹饪时，一点点醋就能破坏有害物质番茄红素。

6。急性肠炎、菌痢、活动性溃疡患者不宜食用。